Come faccio a scegliere il miglior sistema di allenamento a circuito?
Non esiste un sistema di addestramento a circuito universale per ogni esercizio, quindi la scelta del miglior sistema di addestramento a circuito richiede al consumatore di considerare diverse preferenze e fattori personali. Questi includono robustezza del design, facilità di assemblaggio, quanto bene il sistema memorizza, sia che si ripercuota sufficientemente piccolo e abbastanza leggero per il viaggio, e quanto bene si adatta all'allenamento dei muscoli desiderati. Sebbene l'allenamento del circuito possa essere eseguito in palestra, questa opzione potrebbe non essere conveniente per qualcuno limitato nel tempo o chi viaggia spesso. Ci sono una varietà di sistemi di addestramento a circuito che includono un DVD didattico, spesso contenente routine di allenamento e attrezzature per l'esercizio.
La progettazione dell'attrezzatura del sistema di addestramento a circuito è importante perché i componenti WISarebbe richiesto di durare per uso pesante spesso a sostegno del pieno peso corporeo dell'esercizio. Il gruppo contiene spesso parti che si attaccano alle porte, come una barra di pull-up che si attacca a un muro a entrambe le estremità. Alcuni componenti richiedono viti per attaccare permanentemente al muro o alla porta. Questo può essere un metodo di attacco più robusto ma è più permanente e rende la palestra inadatta al viaggio.
Le caratteristiche di sicurezza, come le basi non slip, sono una caratteristica desiderabile per una maggiore stabilità e sicurezza durante gli esercizi. Se l'attrezzatura riceverà un uso intenso, il consumatore dovrebbe considerare se le cinghie e le altre parti sono lavabili. Dovrebbe essere possibile lavare o pulire la maggior parte delle parti senza danneggiare il sistema.
Molti sistemi sono progettati per essere utilizzati durante il viaggio. La portabilità del sistema di addestramento del circuito dovrebbe essere valutata considerando fattori come quanto piccolo possa essere il sistemaInserito per lo stoccaggio e quanto pesa. Se un sistema di addestramento a circuito non si inserisce facilmente in una valigia e richiede molto tempo per impostare, non sarà adatto a un viaggiatore.
Un sistema di addestramento a circuito verrà utilizzato di più se si adatta agli esercizi che l'utente apprezzerà e prenderà di mira i muscoli del corpo che l'esercizio desidera lavorare. Le routine di allenamento del circuito possono variare da solo 30 minuti a più di un'ora e dovrebbero essere adattabili al livello di abilità dell'esercizio fisico mentre avanza. La parte DVD dovrebbe spiegare chiaramente come utilizzare il sistema e fornire istruzioni per l'esercizio e insegnamento della forma e della sicurezza adeguate durante l'esercizio. Dovrebbe anche contenere almeno una routine di allenamento per aiutare l'esercizio a iniziare a utilizzare il sistema.