Hoe kies ik het beste circuittrainingssysteem?
Er is geen Universal Circuit Training System voor elke sporten, dus het kiezen van het beste circuittrainingssysteem vereist dat de consument verschillende persoonlijke voorkeuren en factoren overwegen. Deze omvatten stevigheid van design, gemak van montage, hoe goed het systeem wordt opgeslagen, of het nu klein genoeg is en licht genoeg voor reizen, en hoe goed het zich aanpast aan het trainen van de gewenste spieren.
Circuittraining is een flexibele type workout waarbij een reeks oefeningen in snelle opeenvolgende opeenvolging wordt uitgevoerd, één set van elke oefening op een tijdstip, vóór het herhalen van de hele reeks een of meer tijden. Hoewel circuittraining in een sportschool kan worden uitgevoerd, is deze optie mogelijk niet handig voor iemand die beperkt is in de tijd of die vaak reist. Er zijn verschillende circuittrainingssystemen beschikbaar, waaronder een educatieve dvd, die vaak trainingsroutines en trainingsapparatuur bevat.
Het ontwerp van apparatuur voor circuittrainingssysteem is belangrijk omdat de componenten wizal verplicht zijn om door zwaar gebruik mee te gaan, vaak het volledige lichaamsgewicht van de sporter ondersteunen. De montage bevat vaak onderdelen die aan deuren bevestigen, zoals een pull-up balk die aan beide uiteinden aan een muur wordt bevestigd. Sommige componenten vereisen dat schroeven permanent aan de muur of deuropening worden bevestigd. Dit kan een steviger methode van bevestiging zijn, maar is meer permanent en maakt de sportschool ongeschikt om te reizen.
Veiligheidsvoorzieningen, zoals niet-slipbases, zijn een wenselijke functie voor extra stabiliteit en beveiliging tijdens oefeningen. Als de apparatuur zwaar wordt gebruikt, moet de consument overwegen of riemen en andere onderdelen wasbaar zijn. Het zou mogelijk moeten zijn om de meeste onderdelen te wassen of schoon te maken zonder het systeem te beschadigen.
Veel systemen zijn ontworpen om te worden gebruikt tijdens het reizen. De draagbaarheid van het circuittrainingssysteem moet worden geëvalueerd door factoren te overwegen zoals hoe klein het systeem kan zijnLDed voor opslag en hoeveel het weegt. Als een circuittrainingssysteem niet gemakkelijk in een koffer past en lang duurt om in te stellen, is het niet geschikt voor een reiziger.
Een circuittrainingssysteem zal meer worden gebruikt als het oefeningen herbergt waar de gebruiker van zal genieten en zich op de lichaamsspieren zal richten die de oefener wil werken. Circuit trainingsroutines kunnen van slechts 30 minuten tot meer dan een uur lopen en moeten zich aanpassen aan het vaardigheidsniveau van de oefener naarmate deze vordert. Het dvd -gedeelte moet duidelijk uitleggen hoe het systeem moet worden gebruikt en het geven van oefeninstructie en het onderwijzen van de juiste vorm en veiligheid tijdens het sporten. Het moet ook ten minste één trainingsroutine bevatten om de oefener te helpen aan de slag te gaan met het systeem.