Vilka är de bästa tipsna för en reumatoid artritdiet?

Det finns inga definitiva svar på huruvida en reumatoid artrit diet finns eller är effektiv. Det finns dock vissa livsmedel som kan minska symtomen på reumatoid artrit. För bästa resultat bör varje individ prova de rekommenderade matarna och avgöra om de gjorde en skillnad i hans eller hennes symtom. Lyckligtvis är de livsmedel som tros vara till hjälp för att minska reumatoid artrit symtom sunt tillägg till kosten.

livsmedel som är rika på antioxidanter, såsom bär, te, vitlök och röda druvor, kan minska inflammation, vilket gör dem till ett bra komplement till en reumatoid artrit. En antioxidant i synnerhet, quercetin, tros hämma tumörnekrosfaktor på liknande sätt som Humira, en receptbelagd medicin för reumatoid artrit. Quercetin finns i kakaopulver, broccoli och lök.

omega-3 fettsyror, som finns i linfrön, raps, kallt vattenfisk som lax och valnötter, kan också göra hälsosamma tillägg till en rheUmatoid artrit diet. Ät dessa livsmedel med mått, eftersom en nyckel till att minska reumatoid artritsmärta är att upprätthålla en idealisk vikt. Att vara överviktig ökar stressen på viktbärande leder, vilket kan leda till en ökning av ledvärk, inflammation och styvhet.

livsmedel som innehåller stora mängder betakaroten, såsom pumpor, aprikoser, sötpotatis och morötter kan också underlätta reumatoid artrit symtom. Slutligen bekämpar osteoporos, som plågar vissa människor som har reumatoid artrit, genom att äta en diet rik på vitamin D, kalcium och magnesium.

reumatoid artrit är en sjukdom i det autoimmuna systemet som leder till kronisk inflammation i lederna, liksom vävnaderna som omger lederna. Förutom ledvärk och svullnad inkluderar symtom på reumatoid artrit viktminskning, feber, trötthet och vävnadsslag som utvecklas under huden längsvapen. Riskfaktorer inkluderar att vara kvinnlig, mellan 40 och 60 år, en rökare och ha en familjehistoria av sjukdomen.

Det finns inget botemedel mot tillståndet, och behandlingen syftar till att minska smärta och inflammation. Läkemedel som används för att behandla reumatoid artrit inkluderar över räknaren och receptbelagda icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, steroider, immunsuppressiva medel, TNF-alfa-hämmare och sjukdomsmodifierande antirheumatiska läkemedel. Att kombinera medicinering och andra konventionella behandlingar med en reumatoid artritdiet kan ge mer lättnad än medicinering ensam för vissa patienter. Om mediciner inte ger tillräcklig lättnad, kan kirurgi för att reparera eller ersätta skadade leder och senor vara nödvändiga. Fysisk och arbetsterapi kan användas för att behandla rörlighetsproblem.