Comment choisir le meilleur programme de formation cycliste?

De nombreux cyclistes qui cherchent à devenir plus forts, plus rapides et plus intelligents sur le vélo en préparation pour devenir pro ou en course se tournent régulièrement vers un programme d'entraînement à vélo pour les aider à faire une longueur d'avance sur la compétition. Choisir le meilleur programme de formation en cyclisme commence par définir soigneusement vos objectifs de cyclisme et rechercher les offres de programmes de formation cycliste qui vous aideront à atteindre ces objectifs. Si, par exemple, vous êtes un motard expert qui veut devenir semi-pro ou pro, mais que vous manquez de compétences techniques de traitement des vélos, vous voudrez choisir un programme différent de un cycliste routier qui cherche à augmenter son seuil de cyclisme lactique pour la conduite longue distance. Recherchez les programmes les plus réputés en demandant à d'autres cyclistes qui ont peut-être participé à des camps de formation ou des programmes; C'est aussi une bonne idée d'aller à votre locaL BODE BATH pour demander aux employés s'ils ont des commentaires sur des programmes particuliers. Certaines offres de programmes de formation à cyclisme peuvent être effectuées par vous-même à la maison en regardant des DVD et en développant un calendrier de formation en fonction de ces conseils. C'est une bonne option pour quelqu'un qui cherche à réduire les coûts et qui peut être plus autonome dans sa formation.

Une bonne option pour quelqu'un qui a besoin de conseils et de motivation en personne est d'assister à un camp de programme de formation cycliste, au cours de laquelle vous roulerez à peu près tous les jours avec des cyclistes professionnels et des formateurs qui peuvent identifier vos faiblesses et vous aider à développer un plan pour les surmonter. Ces camps peuvent durer du jour à plusieurs semaines, et ils sont un excellent moyen de reprendre les conseils et les techniques de pros chevronnés avec des résultats éprouvés en cyclisme. Vous voudrez rechercher attentivement ces camps avant d'y assister; Prenez note du coût ainsi que des gens Leading le camp et assurez-vous que les instructeurs sont des professionnels assaisonnés avec des résultats éprouvés.

Vous voudrez conserver un journal de formation pour garder une trace des progrès que vous faites. Ce journal doit noter non seulement le nombre de kilomètres que vous conduisez et la vitesse à laquelle vous les avez roulés, mais aussi les préparations que vous avez prises avant le trajet, y compris le repos et le régime. Les jours de repos doivent être inclus dans tout programme de formation cycliste, car le surentraînement peut entraîner un excès de fatigue et devenir contre-productif pour vos objectifs globaux.