Comment choisir les meilleurs bars sans gluten?
Lors du choix des barres sans gluten, recherchez des ingrédients sains et nutritionnels. Les barres de fruits contiennent des antioxydants naturels et offrent une bonne nutrition. Les barres de santé sans gluten fabriquées avec du riz brun offrent une texture croustillante. Vous préférez peut-être acheter des bars biologiques sans gluten, car ceux-ci sont fabriqués sans additifs. Des barres nutritionnelles pour un style de vie sans gluten peuvent être trouvées dans les magasins spécialisés ou d'aliments naturels, dont beaucoup offrent une grande variété.
Si vous êtes un athlète ou quelqu'un qui participe à une activité physique de routine, vous pouvez avoir besoin d'un snack-bar pour une énergie soutenue. De nombreuses barres nutritionnelles sont fabriquées et spécifiquement commercialisées à cet effet. Si vous souffrez de maladie cœliaque ou d'allergies de blé, recherchez des barres sans gluten à base de riz qui fournissent des glucides pour l'énergie. Choisissez une barre avec au moins 8 grammes de protéines.
Certains barres sans gluten sont fabriquées avec du sucre ajouté, bien que les barres aromatisées aux fruits ne devraient pas contenir de quantités élevées. La saveur des fruits incorporée dansLa barre d'énergie fournira une douceur naturelle. La cerise acidulée sera moins sucrée que les autres saveurs de fruits, bien qu'elle ait des propriétés anti-inflammatoires supplémentaires.
Bien que les barres sans gluten ne contiennent pas de blé, certains peuvent contenir du germe de blé avec le gluten retiré. Lisez attentivement les étiquettes pour déterminer les ingrédients de chaque barre sans gluten. Les barres de santé sans gluten à base de graines de lin peuvent être un choix intelligent, car les graines de lin contient des acides gras oméga-3.
Certaines personnes selon un régime sans gluten ont également d'autres allergies alimentaires. Si vous êtes allergique aux arachides, lisez les étiquettes de n'importe quelle barre sans gluten que vous envisagez. Certains barres sans gluten contiennent des traces de noix, qui peuvent être potentiellement mortelles à une personne allergique d'arachide. Ces barres sont généralement étiquetées avec un avertissement d'allergie alimentaire en gras.
Considérez où les barres nutritionnelles sans gluten sont faites. Soyez certain que l'hommeL'usine à ufacture ne contient pas de produits qui peuvent traverser des barres nutritionnelles contaminées. D'autres aliments contenant du gluten ne doivent pas être autorisés dans l'usine pour s'assurer que les barres d'énergie sont produites en toute sécurité.
En plus de choisir une barre nutritionnelle sans gluten, vous pourriez vous préoccuper des calories. Certains bars sans gluten peuvent contenir des calories supplémentaires, donc si vous regardez votre apport calorique, comparez les marques et les variétés. Les barres sans gluten qui contiennent 200 calories ou moins sont idéales pour une collation de midi. Si vous cherchez un bar sans gluten de remplacement de repas, cependant, vous pourriez faire mieux avec celui qui contient 300 calories. Encore une fois, la lecture des étiquettes peut vous aider à faire le bon choix pour vos barres d'énergie sans gluten.