Come faccio a scegliere le migliori barre senza glutine?

Quando si sceglie barre senza glutine, cerca ingredienti sani e nutrizionali. Le barrette di frutta contengono antiossidanti naturali e offrono una buona alimentazione. Le barre di salute senza glutine realizzate con riso integrale offrono una consistenza croccante. Potresti preferire acquistare barre biologiche senza glutine, poiché sono realizzate senza additivi. Le barre nutrizionali per uno stile di vita senza glutine si trovano nei negozi di alimenti speciali o di salute, molti dei quali offrono un'ampia varietà.

Se sei un atleta o qualcuno che partecipa all'attività fisica di routine, potresti richiedere uno snack bar per energia sostenuta. Vengono realizzate molte barre nutrizionali e specificamente commercializzate proprio per questo scopo. Se soffri di celiachia o allergie di grano, cerca barre senza glutine a base di riso che forniscono carboidrati per l'energia. Scegli una barra con almeno 8 grammi di proteine.

Alcune barre senza glutine sono realizzate con zucchero aggiunto, sebbene le barre al gusto di frutta non debbano contenere quantità elevate. Il sapore di frutta incorporato inLa barra di energia fornirà dolcezza naturale. La ciliegia aspro sarà una degustazione meno dolce rispetto ad altri sapori di frutta, sebbene abbia proprietà antinfiammatorie extra.

Mentre le barre senza glutine non contengono grano, alcune possono contenere germe di grano con il glutine rimosso. Leggi attentamente le etichette per determinare gli ingredienti in ogni barra senza glutine. Le barre di salute senza glutine realizzate con semi di lino possono essere una scelta intelligente, poiché i semi di lino contiene acidi grassi omega-3.

Alcune persone con una dieta senza glutine hanno anche altre allergie alimentari. Se sei allergico alle arachidi, leggi le etichette di qualsiasi bar senza glutine che stai prendendo in considerazione. Alcune barre senza glutine contengono tracce di noci, che possono essere potenzialmente letali per una persona con un'allergia alle arachidi. Queste barre sono in genere etichettate con un avvertimento di allergie alimentari in grassetto.

Considera dove sono realizzate le barre nutrizionali senza glutine. Assicurati l'uomoL'impianto di ufacturazione non contiene prodotti che possono attraversare le barre nutrizionali. Altri alimenti che contengono glutine non dovrebbero essere ammessi nella pianta per garantire che le barre di energia siano prodotte in modo sicuro.

Oltre a scegliere una barra nutrizionale senza glutine, potresti essere preoccupato per le calorie. Alcune barre senza glutine potrebbero contenere calorie extra, quindi se stai guardando l'apporto calorico, confronta marchi e varietà. Le barre senza glutine che contengono 200 calorie o meno sono ideali per uno spuntino di mezzogiorno. Se stai cercando una barra senza glutine di sostituzione del pasto, tuttavia, potresti fare di meglio con uno che contiene 300 calorie. Ancora una volta, leggere le etichette può aiutarti a fare la scelta giusta per le tue barre di energia senza glutine.