Jak wybrać najlepsze bary bezglutenowe?
Wybierając bezglutenowe bary, poszukaj zdrowych i odżywczych składników. Barwy owocowe zawierają naturalne przeciwutleniacze i oferują dobre odżywianie. Bezglutenowe bary zdrowotne wykonane z brązowego ryżu oferują chrupiącą konsystencję. Wolisz kupować organiczne bary bezglutenowe, ponieważ są one wykonywane bez dodatków. Bary odżywcze do bezglutenowego stylu życia można znaleźć w specjalistycznych lub zdrowej żywności, z których wiele oferuje szeroką gamę.
Jeśli jesteś sportowcem lub kimś, kto uczestniczy w rutynowej aktywności fizycznej, możesz potrzebować baru przekąsek dla trwałej energii. Wiele barów żywieniowych jest wytwarzanych i specjalnie sprzedawanych w tym celu. Jeśli cierpisz na celiakię lub alergie pszenicy, poszukaj batonów bezglutenowych na bazie ryżu, które zapewniają węglowodany dla energii. Wybierz pasek z co najmniej 8 gramami białka.
Niektóre pręty bezglutenowe są wytwarzane z dodanego cukru, chociaż bary o smaku owocowym nie powinny zawierać dużych ilości. Smak owoców włączony doPasek energii zapewni naturalną słodycz. Tartka będzie mniej słodka degustacja niż inne smaki owocowe, chociaż ma dodatkowe właściwości przeciwzapalne.
Podczas gdy pręty bezglutenowe nie będą zawierać pszenicy, niektóre mogą zawierać zarodki pszenicy z usuniętym glutenem. Ostrożnie przeczytaj etykiety, aby określić składniki w każdym bezglutenowym pasku. Bezglutenowe batony zdrowotne wykonane z nasion lnu mogą być inteligentnym wyborem, ponieważ nasiona lnu zawierają kwasy tłuszczowe omega-3.
Niektóre osoby na diecie bezglutenowej mają również inne alergie pokarmowe. Jeśli masz alergię na orzeszki ziemne, przeczytaj etykiety dowolnego bezglutenowego baru, który rozważasz. Niektóre bezglutenowe pręty zawierają ślady orzechów, które mogą potencjalnie zagrażać życiu osobom z alergią na orzeszki ziemne. Patry te są zazwyczaj oznaczone ostrzeżeniem alergii pokarmowej w odważnym druku.
Zastanów się, gdzie wykonane są bezglutenowe pręty odżywcze. Zachowaj mężczyznęUfftinging Plant nie zawiera produktów, które mogą przekraczać zanieczyszczenie prętów żywieniowych. Inne pokarmy zawierające gluten nie powinny być dozwolone w roślinie, aby zapewnić bezpieczne produkowane pręty energetyczne.
Oprócz wyboru baru odżywczego, który jest bezglutenowy, możesz martwić się kalorii. Niektóre bezglutenowe bary mogą zawierać dodatkowe kalorie, więc jeśli oglądasz spożycie kalorii, porównaj marki i odmiany. Barki bezglutenowe, które zawierają 200 kalorii lub mniej, są idealne na przekąskę w połowie dnia. Jeśli jednak szukasz baru bezglutenowego, możesz zrobić lepiej z tym, który zawiera 300 kalorii. Ponownie, czytanie etykiet może pomóc w dokonaniu właściwego wyboru dla swoich bezglutenowych pasków energetycznych.