Jak si mohu vybrat ty nejlepší bezlepkové bary?
Při výběru bezlepkových tyčí hledejte zdravé a nutriční ingredience. Ovocné tyče obsahují přírodní antioxidanty a nabízejí dobrou výživu. Bezlepkové zdravotní bary vyrobené z hnědé rýže nabízejí křupavou texturu. Můžete raději zakoupit ekologické bezlepkové bary, protože jsou vyrobeny bez přísad. Nutriční tyče pro životní styl bezlepkové lze nalézt ve specializovaných nebo zdravých potravinových obchodech, z nichž mnohé nabízejí širokou škálu.
Pokud jste sportovec nebo někdo, kdo se účastní rutinní fyzické aktivity, můžete pro trvalou energii potřebovat občerstvení. Mnoho nutričních tyčí se vyrábí a konkrétně prodává pro tento účel. Pokud trpíte celiakii nebo alergiemi na pšenici, hledejte bezlepkové bary na bázi rýže, které poskytují uhlohydráty pro energii. Vyberte tyč s nejméně 8 gramy proteinu.
Některé bezlepkové tyče jsou vyrobeny z přidaného cukru, ačkoli tyče ovocné ovoce by neměly obsahovat vysoké množství. Ovocná příchuť začleněná doEnergetická lišta zajistí přirozenou sladkost. Cherry koláče bude méně sladká ochutnávka než jiné ovocné příchutě, i když má další protizánětlivé vlastnosti.
Zatímco bezlepkové tyče nebudou obsahovat pšenici, některé mohou obsahovat pšeničné klíč s legten odstraněným. Opatrně si přečtěte štítky a určete složky v každém bezlepkovém baru. Bezlepkové zdravotní tyče vyrobené z lněného semene mohou být inteligentní volbou, protože lněné semeno obsahuje omega-3 mastné kyseliny.
Někteří lidé na bezlepkové stravě mají také jiné potravinové alergie. Pokud jste alergičtí na arašídy, přečtěte si štítky jakéhokoli bezlepkového baru, který zvažujete. Některé bezlepkové bary obsahují stopy ořechů, které mohou být potenciálně život ohrožující osobu s arašídovou alergií. Tyto tyče jsou obvykle označeny varováním o alergii potravin v tučném tisku.
Zvažte, kde jsou vyráběny nutriční tyčinky bez lepku. Buďte si jisti, že mužUfakturingová rostlina neobsahuje produkty, které mohou křížit kontaminování nutričních tyčí. Ostatní potraviny, které obsahují lepek, by v rostlině neměly být povoleny, aby se zajistilo, že se energetické tyče bezpečně vyrábějí.
Kromě výběru nutriční tyče, který je bezlepkový, se možná budete zajímat o kalorie. Některé bezlepkové bary by mohly obsahovat další kalorie, takže pokud sledujete příjem kalorií, porovnáváte značky a odrůdy. Bezlepkové bary, které obsahují 200 kalorií nebo méně, jsou ideální pro polední občerstvení. Pokud však hledáte bezlepkový bar, můžete udělat lépe s tím, který obsahuje 300 kalorií. Čtení štítků vám opět může pomoci učinit správnou volbu pro vaše energetické tyče bez lepku.