最高のグルテンフリーバーを選択するにはどうすればよいですか？

グルテンフリーのバーを選択するときは、健全で栄養成分を探してください。フルーツバーには天然の抗酸化物質が含まれており、栄養が良好です。玄米で作られたグルテンフリーのヘルスバーは、サクサクしたテクスチャーを提供します。これらは添加物なしで作られているため、有機グルテンフリーのバーを購入することを好むかもしれません。グルテンフリーのライフスタイル用の栄養バーは、専門の食料品店や健康食品店にあります。その多くはさまざまな種類を提供しています。

あなたがアスリートまたは日常の身体活動に参加している人なら、持続エネルギーにスナックバーが必要になる場合があります。多くの栄養バーが作られ、この目的のために特別に販売されています。セリアック病や小麦アレルギーに苦しんでいる場合は、エネルギーに炭水化物を提供する米ベースのグルテンフリーバーを探してください。少なくとも8グラムのタンパク質を持つバーを選択してください。

フルーツ風味のバーには大量の砂糖が含まれてはならないが、砂糖を加えていくつかのグルテンを含まないバーは作られている。に組み込まれた果物の風味エネルギーバーは自然な甘さを提供します。タルトチェリーは、他のフルーツフレーバーよりも甘い味が少なくなりますが、追加の抗炎症特性があります。

グルテンを含まないバーには小麦が含まれていませんが、グルテンを除去した小麦胚芽を含む場合があります。ラベルを注意深く読んで、各グルテンフリーバーの成分を決定します。亜麻の種子で作られたグルテンフリーのヘルスバーは、亜麻の種子にはオメガ-3脂肪酸が含まれているため、賢明な選択です。

グルテンを含まない食事をしている人には、他の食物アレルギーもあります。ピーナッツにアレルギーがある場合は、検討中のグルテンフリーバーのラベルをお読みください。グルテンを含まないバーには、ピーナッツアレルギーのある人にとって命を脅かす可能性のあるナッツの痕跡が含まれています。これらのバーは通常、大胆な印刷で食物アレルギー警告でラベル付けされています。

グルテンフリーの栄養バーがどこで作られているかを検討してください。男であることを確認してください施設のuacpuring植物には、栄養バーを汚染することができる製品は含まれていません。グルテンを含む他の食品は、エネルギーバーが安全に生産されるように、植物で許可されるべきではありません。

グルテンフリーの栄養バーを選択することに加えて、カロリーに関心があるかもしれません。グルテンフリーのバーには追加のカロリーが含まれる可能性があるため、カロリー摂取量を見ている場合は、ブランドと品種を比較してください。 200カロリー以下を含むグルテンフリーのバーは、昼間のおやつに最適です。ただし、食事の交換用グルテンフリーバーを探している場合は、300カロリーを含むものを使用すると、より良いことができます。繰り返しますが、ラベルを読むことで、グルテンフリーのエネルギーバーに正しい選択をするのに役立ちます。