Wie wähle ich die besten glutenfreien Balken aus?
Suchen Sie bei der Auswahl glutenfreier Balken nach gesunden und ernährungsbedingten Zutaten. Obstbalken enthalten natürliche Antioxidantien und bieten eine gute Ernährung. Glutenfreie Gesundheitsstangen aus braunem Reis bieten eine knusprige Textur. Möglicherweise erwerben Sie es vor, organische glutenfreie Balken zu kaufen, da diese ohne Zusatzstoffe hergestellt werden. Ernährungsriegel für einen glutenfreien Lebensstil finden Sie in Spezial- oder Gesundheitsgeschäften, von denen viele eine große Vielfalt bieten.
Wenn Sie ein Athlet sind oder jemand, der an routinemäßigen körperlichen Aktivitäten teilnimmt, benötigen Sie möglicherweise einen Snack -Bar für anhaltende Energie. Viele Ernährungsbalken werden für diesen Zweck hergestellt und speziell vermarktet. Wenn Sie an Zöliakie oder Weizenallergien leiden, suchen Sie nach glutenfreien Riegel auf Reisbasis, die Kohlenhydrate für Energie liefern. Wählen Sie eine Bar mit mindestens 8 Gramm Protein.
Einige glutenfreie Balken bestehen aus Zucker, obwohl Stangen mit Obstgeschmack keine hohen Mengen enthalten sollten. Der Obstgeschmack integriert inDie Energy Bar bietet natürliche Süße. Tart Cherry wird weniger süß schmecken als andere Fruchtaromen, obwohl sie zusätzliche entzündungshemmende Eigenschaften aufweist.
Während glutenfreie Balken keinen Weizen enthalten, können einige Weizenkeime enthalten, wobei das Gluten entfernt wird. Lesen Sie die Beschriftungen sorgfältig durch, um die Zutaten in jeder glutenfreien Balken zu bestimmen. Glutenfreie Gesundheitsstangen aus Leinsamen können eine intelligente Wahl sein, da Flachssamen Omega-3-Fettsäuren enthält.
Einige Leute mit glutenfreier Ernährung haben auch andere Nahrungsmittelallergien. Wenn Sie allergisch gegen Erdnüsse sind, lesen Sie die Etiketten einer glutenfreien Bar, die Sie in Betracht ziehen. Einige glutenfreie Balken enthalten Spuren von Nüssen, die für eine Person mit einer Erdnussallergie möglicherweise lebensbedrohlich sein können. Diese Bars sind in der Regel mit einer Nahrungsmittelallergie -Warnung in fettem Druck beschriftet.
Überlegen Sie, wo die glutenfreien Ernährungsstangen hergestellt werden. Stellen Sie sicher, dass der MannUfacturing Plant enthält keine Produkte, die kontaminierte Ernährungsstangen überschreiten können. Andere Lebensmittel, die Gluten enthalten, sollten in der Anlage nicht zulässig sein, um sicherzustellen, dass die Energiestangen sicher erzeugt werden.
Zusätzlich zur Auswahl einer glutenfreien Ernährungsleiste, die sich mit Kalorien befassen. Einige glutenfreie Balken können zusätzliche Kalorien enthalten. Wenn Sie also Ihre Kalorienaufnahme beobachten, vergleichen Sie Marken und Sorten. Glutenfreie Balken, die 200 Kalorien oder weniger enthalten, sind ideal für einen Mittagssnack. Wenn Sie jedoch nach einer glutenfreien Bar für Mahlzeiten suchen, können Sie mit einer 300 Kalorien besser abschneiden. Das Lesen der Etiketten kann Ihnen wieder die richtige Wahl für Ihre glutenfreien Energiestangen treffen.