최고의 글루텐 프리 바를 어떻게 선택합니까?

글루텐 프리 바를 선택할 때 건강과 영양 성분을 찾으십시오. 과일 바에는 천연 산화 방지제가 포함되어 있으며 좋은 영양을 제공합니다. 현미로 만든 글루텐 프리 헬스 바는 바삭 바삭한 질감을 제공합니다. 유기농 글루텐 프리 바를 구매하는 것이 좋습니다. 첨가제없이 만들어졌습니다. 글루텐 프리 라이프 스타일을위한 영양소는 전문성 또는 건강 식품점에서 찾을 수 있으며, 그 중 다수는 다양한 종류를 제공합니다.

운동 선수이거나 일상적인 신체 활동에 참여하는 사람이라면 지속적인 에너지를 위해 스낵바가 필요할 수 있습니다. 많은 영양소가 만들어지고 구체적 으로이 목적을 위해 판매됩니다. 체강 질병이나 밀 알레르기로 고통받는 경우 에너지에 대한 탄수화물을 제공하는 쌀 기반 글루텐이없는 막대를 찾으십시오. 8 그램 이상의 단백질이있는 막대를 선택하십시오.

과일 맛 바에는 많은 양이 포함되어 있지 않지만 일부 글루텐이없는 막대는 설탕으로 첨가됩니다. 과일 맛이 포함되어 있습니다에너지 바는 자연 단맛을 제공합니다. 타르트 체리는 다른 과일 맛보다 덜 달콤 할 것입니다.

글루텐 프리 바에는 밀이 포함되어 있지 않지만 일부는 글루텐을 제거한 밀 배아를 포함 할 수 있습니다. 각 글루텐이없는 막대의 성분을 결정하려면 라벨을주의 깊게 읽으십시오. 아마씨로 만든 글루텐 프리 헬스 바는 아마 씨앗에 오메가 -3 지방산이 포함되어 있기 때문에 현명한 선택이 될 수 있습니다.

글루텐 프리 다이어트를하는 일부 사람들은 다른 음식 알레르기도 있습니다. 땅콩에 알레르기가있는 경우 고려중인 글루텐 프리 바의 레이블을 읽으십시오. 일부 글루텐 프리 바에는 미량의 견과류가 들어 있으며, 이는 땅콩 알레르기가있는 사람에게 생명을 위협 할 수 있습니다. 이 막대는 일반적으로 대담한 인쇄로 음식 알레르기 경고가 표시됩니다.

글루텐 프리 영양 막대가 어디에서 만들어 지는지 고려하십시오. 남자를 확신하십시오Ufacturing 플랜트에는 영양소를 오염시킬 수있는 제품이 포함되어 있지 않습니다. 에너지 막대가 안전하게 생산되도록 글루텐을 함유 한 다른 식품은 식물에 허용되어서는 안됩니다.

글루텐이없는 영양소를 선택하는 것 외에도 칼로리에 관심이있을 수 있습니다. 일부 글루텐 프리 바에는 추가 칼로리가 포함되어 있으므로 칼로리 섭취를보고 있다면 브랜드와 품종을 비교하십시오. 200 칼로리 이하의 글루텐 프리 바는 정오 간식에 이상적입니다. 그러나 식사 대체 글루텐 프리 바를 찾고 있다면 300 칼로리가 포함 된 바로 더 잘할 수 있습니다. 다시, 라벨을 읽으면 글루텐 프리 에너지 바를 올바르게 선택할 수 있습니다.