Comment choisir le meilleur gymnase de porte de maison?

Un gymnase de porte à domicile permet à un utilisateur de faire des exercices de base en utilisant différents types d'appareils qui se connectent ou qui sécurisent autrement à une porte de la maison. Choisir le meilleur gymnase de porte à domicile commence par déterminer quels sont vos objectifs de fitness, ainsi que la quantité d'espace que vous avez à la maison ou à l'appartement pour faire ces exercices. Certains gymnases de porte montent dans la porte et vous permettent de faire des tractions, des mentons et même des repos, tandis que d'autres présentent des bandes élastiques qui vous permettent de faire des boucles, des ascenseurs de jambes et d'autres exercices de résistance. Le meilleur design dépendra de vos objectifs.

Vous ne devriez pas vous attendre à pouvoir faire un entraînement exceptionnellement pénible ou varié à l'aide d'un gymnase de porte à domicile; Ces appareils sont conçus pour fournir un entraînement de base dans une petite quantité d'espace, vous ne pourrez donc faire que certains exercices qui peuvent vous garder en forme lors d'un entraînement à domicile. Il est préférable d'utiliser l'appareil comme complément d'autres types d'entraînement plutôt que le mode d'exercice principal, bien qu'il soit certainementpossible de concevoir un entraînement léger à modéré en fonction de ces appareils. Réfléchissez attentivement à la polyvalence que vous voulez en termes d'exercices différents, ainsi qu'à la quantité d'espace dont vous avez pour effectuer ces exercices.

Si vous recherchez plus de polyvalence, choisissez un gymnase de porte à domicile qui utilise des bandes de résistance élastiques qui s'attachent à un cadre, qui à son tour monte sur le dessus de la porte. Assurez-vous de choisir un modèle qui sécurise adéquatement à la porte et ne desserrera pas ou ne bougera pas lorsque vous effectuez des exercices. Les bandes elles-mêmes doivent être réglables ou remplaçables afin que vous puissiez ajouter ou réduire la résistance si nécessaire. Le meilleur gymnase de porte à domicile comportera des bandes de résistance confortables et faciles à utiliser; Recherchez des bandes avec des poignées confortables intégrées à une extrémité.

Vous pouvez, à l'inverse, choisir une barre ou un appareil au menton pour permettre d'autres types d'exercices. Ces barres peuvent s'oppacer avec SCREWS au cadre de la porte, ou ils peuvent utiliser l'effet de levier contre le mur environnant pour maintenir l'unité en place. Ce dernier est utile pour ajuster la hauteur du gymnase de la porte de la maison, permettant ainsi plus de polyvalence, car vous pourrez également positionner la barre bas dans la porte pour faciliter les sites et autres exercices qui nécessitent la stabilisation des pieds.