Jak wybrać najlepszą siłownię drzwi domowych?
Gym do drzwi domowych pozwala użytkownikowi wykonywać podstawowe ćwiczenia za pomocą różnych rodzajów aparatów, które łączą się lub w inny sposób zabezpieczają drzwi w domu. Wybór najlepszej siłowni do drzwi domowych zaczyna się od ustalenia, jakie są twoje cele fitness, a także ile miejsca masz w domu lub mieszkaniu, aby wykonywać te ćwiczenia. Niektóre siłowni drzwi zamontują się w drzwiach i pozwalają na podciągania, podbródki, a nawet sit-upy, podczas gdy inne mają elastyczne opaski, które pozwalają robić loki, podnoszenie nóg i inne ćwiczenia oporowe. Najlepszy projekt będzie zależeć od twoich celów.
Nie powinieneś spodziewać się, że będziesz mógł wykonać wyjątkowo uciążliwy lub zróżnicowany trening za pomocą siłowni do drzwi domowych; Urządzenia te zostały zaprojektowane tak, aby zapewnić podstawowy trening w niewielkiej ilości miejsca, dzięki czemu będziesz mógł wykonywać tylko pewne ćwiczenia, które mogą zapewnić kondycję podczas treningu domowego. Najlepiej jest używać urządzenia jako suplementu do innych rodzajów treningów, a nie do głównego trybu ćwiczeń, choć z pewnością tak jestmożliwe zaprojektowanie lekkiego do umiarkowanego treningu opartego wyłącznie na tych urządzeniach. Zastanów się, ile wszechstronności chcesz pod względem różnych ćwiczeń, a także o tym, ile miejsca musisz wykonać te ćwiczenia.
Jeśli szukasz większej wszechstronności, wybierz siłownię drzwi domowych, która wykorzystuje elastyczne pasma oporowe, które przyczepiają się do ramy, która z kolei zamontuje nad górą drzwi. Pamiętaj, aby wybrać model, który odpowiednio zabezpiecza drzwi i nie rozluźnie się ani nie porusza podczas ćwiczeń. Same pasma powinny być regulowane lub wymienne, aby można było w razie potrzeby dodawać lub zmniejszyć opór. Najlepsza siłownia drzwi domowych będą zawierać oporne opaski, które są wygodne i łatwe w użyciu; Poszukaj opasek z wygodnymi uchwytami wbudowanymi w jeden koniec.
I odwrotnie możesz wybrać pasek lub aparat, aby umożliwić inne rodzaje ćwiczeń. Te słupki mogą przymocować SCREWS do ramy drzwi lub mogą użyć dźwigni przy otaczającej ścianie, aby utrzymać urządzenie na miejscu. Ta ostatnia jest przydatna do dostosowania wysokości siłowni domowej, co pozwala na większą wszechstronność, ponieważ będziesz w stanie ustawić pręt nisko w drzwiach również w celu ułatwienia siedzenia i innych ćwiczeń wymagających ustabilizowania stóp.