최고의 홈 도어 체육관을 어떻게 선택합니까?

홈 도어 체육관을 사용하면 사용자가 집의 문에 연결하거나 보안하는 다양한 유형의 장치를 사용하여 기본 연습을 할 수 있습니다. 최고의 홈 도어 체육관을 선택하면 체력 목표가 무엇인지, 주택이나 아파트에 얼마나 많은 공간이 있는지 결정하는 것으로 시작됩니다. 일부 도어 체육관은 문에 장착되어 풀업, 턱 업 및 윗몸 일으키기를 허용하는 반면, 다른 도어는 컬, 다리 리프트 및 기타 저항 운동을 할 수있는 탄성 밴드를 특징으로합니다. 최고의 디자인은 목표가 무엇인지에 달려 있습니다.

홈 도어 체육관을 사용하여 매우 힘든 운동을 할 수 없어야합니다. 이 장치는 소량의 공간에서 기본 운동을 제공하도록 설계되었으므로 가정 운동 중에 적합하게 유지할 수있는 특정 운동 만 할 수 있습니다. 기본 운동 모드가 아닌 다른 유형의 운동에 대한 보충제로 장치를 사용하는 것이 가장 좋습니다.이 장치만으로도 가벼운 운동을 설계 할 수 있습니다. 다양한 운동 측면에서 원하는 다재다능 성과 그 운동을 수행 해야하는 공간에 대해주의 깊게 생각하십시오.

더 다목적 성을 찾고 있다면 프레임에 부착 된 탄성 저항 밴드를 사용하는 홈 도어 체육관을 선택하여 문 상단 위에 장착하십시오. 문에 적절하게 보호하고 운동을 수행 할 때 풀거나 움직이지 않는 모델을 선택하십시오. 밴드 자체는 조절 가능하거나 교체 할 수 있어야하므로 필요에 따라 저항을 추가하거나 줄일 수 있습니다. 최고의 홈 도어 체육관에는 편안하고 사용하기 쉬운 저항 밴드가 있습니다. 편안한 핸들이 한쪽 끝에 내장 된 밴드를 찾으십시오.

반대로 다른 유형의 운동을 허용하기 위해 턱 업 바 또는 장치를 선택할 수 있습니다. 이 막대는 SCR과 부착 될 수 있습니다도어 프레임에 대한 EW 또는 주변 벽에 대한 레버리지를 사용하여 장치를 제자리에 유지할 수도 있습니다. 후자는 홈 도어 체육관의 높이를 조정하는 데 유용하여 출입구의 바를 낮게 배치하고 싯업 및 발을 안정화 해야하는 기타 운동을 용이하게 할 수 있기 때문에 다재다능 함을 허용합니다.