Hvordan velger jeg det beste treningsstudioet til hjemmet?

Et treningsstudio for et hjemmedør lar en bruker gjøre grunnleggende øvelser ved å bruke forskjellige typer apparater som kobles sammen eller på annen måte sikrer seg til en dør i hjemmet. Å velge den beste hjemmedøren begynner treningsstudio med å bestemme hva treningsmålene dine er, samt hvor mye plass du har i hjemmet eller leiligheten for å gjøre disse øvelsene. Noen dørstudioer monteres i døra og lar deg gjøre pull-ups, chin-ups og til og med sit-ups, mens andre har elastiske bånd som lar deg gjøre krøller, benheiser og andre motstandsøvelser. Den beste designen vil avhenge av hva målene dine er.

Du bør ikke forvente å kunne gjøre en eksepsjonelt anstrengende eller variert trening ved hjelp av et hjemmedørstudio; Disse enhetene er designet for å gi en grunnleggende treningsøkt i en liten mengde plass, slik at du bare kan gjøre visse øvelser som kan holde deg i form under en treningsøkt. Det er best å bruke enheten som et supplement til andre typer treningsøkter i stedet for treningsmodus, selv om det absolutt erMulig å designe et lys til moderat trening basert utelukkende på disse enhetene. Tenk nøye på hvor mye allsidighet du ønsker når det gjelder forskjellige øvelser, samt hvor mye plass du har til å utføre disse øvelsene.

Hvis du leter etter mer allsidighet, velger du et treningsstudio for hjemmet som bruker elastiske motstandsbånd som fester seg til en ramme, som igjen monteres over toppen av døren. Sørg for å velge en modell som sikrer tilstrekkelig til døren og ikke vil løsne eller bevege seg når du utfører øvelser. Bandene i seg selv skal være justerbare eller utskiftbare, slik at du kan legge til eller redusere motstand etter behov. Det beste treningsstudioet til hjemmet dør vil inneholde motstandsbånd som er komfortable og enkle å bruke; Se etter band med komfortable håndtak innebygd i den ene enden.

Du kan omvendt velge en chin-up bar eller apparat for å tillate andre typer øvelser. Disse stolpene kan feste seg med SCREWS til dørkarmen, eller de kan bruke gearing mot den omkringliggende veggen for å holde enheten på plass. Det siste er nyttig for å justere høyden på hjemmedøren, og dermed tillate mer allsidighet fordi du vil kunne plassere baren lavt i døren i tillegg til å lette sit ups og andre øvelser som krever at føttene stabiliseres.