Hoe kies ik voor de beste thuisgym van de thuisdeur?
Met een gym van een thuisdeur kan een gebruiker basisoefeningen doen met behulp van verschillende soorten apparaten die verbinding maken of anderszins beveiligen met een deur in het huis. Het kiezen van de beste homedeur gym begint met het bepalen van wat je fitnessdoelen zijn, en hoeveel ruimte je in huis of appartement hebt om die oefeningen te doen. Sommige deurgyms monteren in de deur en stellen je in staat om pull-ups, kin-ups en zelfs sit-ups te doen, terwijl anderen elastische banden hebben waarmee je krullen, beenliften en andere weerstandsoefeningen kunt doen. Het beste ontwerp hangt af van wat uw doelen zijn.
U mag niet verwachten dat u een uitzonderlijk inspannende of gevarieerde training kunt doen met behulp van een homedeur gym; Deze apparaten zijn ontworpen om een basistraining in een kleine hoeveelheid ruimte te bieden, dus u kunt alleen bepaalde oefeningen doen die u tijdens een thuistraining fit kunnen houden. Het is het beste om het apparaat te gebruiken als aanvulling op andere soorten trainingen in plaats van de belangrijkste manier van inspanning, hoewel het zeker isMogelijk om een lichte tot matige training te ontwerpen die uitsluitend op deze apparaten is gebaseerd. Denk goed na over hoeveel veelzijdigheid u wilt in termen van verschillende oefeningen, evenals hoeveel ruimte u hebt om die oefeningen uit te voeren.
Als u op zoek bent naar meer veelzijdigheid, kies dan een thuisdeurgym die elastische weerstandsbanden gebruikt die aan een frame worden bevestigd, die op zijn beurt over de bovenkant van de deur monteert. Zorg ervoor dat u een model kiest dat adequaat naar de deur wordt bevestigd en niet losmaakt of verplaatst terwijl u oefeningen uitvoert. De banden zelf moeten instelbaar of vervangbaar zijn, zodat u de weerstand kunt toevoegen of verminderen indien nodig. De beste homedeur gym heeft weerstandsbanden die comfortabel en gemakkelijk te gebruiken zijn; Zoek naar banden met comfortabele handgrepen ingebouwd in één uiteinde.
U kunt omgekeerd een kin-up bar of apparaat kiezen om andere soorten oefeningen mogelijk te maken. Deze bars kunnen met SCR worden aangebrachtEWS naar het deurkozijn, of ze kunnen leverage tegen de omliggende muur gebruiken om de eenheid op zijn plaats te houden. De laatste is handig om de hoogte van de thuisgymn aan te passen, waardoor meer veelzijdigheid mogelijk is, omdat u de balk in de deuropening ook kunt positioneren om sit -ups en andere oefeningen te vergemakkelijken die vereisen dat de voeten moeten worden gestabiliseerd.