Comment choisir la meilleure musique de jogging?
De nombreux joggeurs considèrent le jogging de la musique comme une partie essentielle de leur routine de course. Il existe trois façons principales de choisir la meilleure musique pour courir, faire du jogging ou marcher. Les joggeurs peuvent simplement écouter leurs chansons préférées, sans rapport avec le rythme ou la cadence. Dans l'alternative, ils peuvent écouter des chansons qui correspondent aux battements par minute avec leurs pas de course par minute. Une troisième option consiste à écouter des chansons composées spécifiquement pour les joggeurs et qui ont été conçues pour correspondre à leurs pas par minute.
Habituellement, lorsque les gens écoutent du jogging de la musique sur leurs courses, ils écoutent leurs chansons préférées. Afin de trouver le tempo et de sentir qu'ils veulent, ils peuvent retirer certaines chansons de plusieurs bandes sonores. Ces mélanges peuvent être un mélange éclectique de divers types de musique ou ils peuvent être un groupe de chansons d'un seul type de musique ou d'un musicien spécifique. L'avantage de la création d'une collection de chansons de diverses sources est que le coureur sera déjà FAMiliar avec les chansons. Dans la plupart des cas, elle n'aura que des chansons qu'elle aime écouter sur la playlist.
Le détriment de la création d'une liste de lecture de la musique de jogging est que le rythme de la musique peut ne pas coïncider correctement avec le tempo de l'étape du coureur. Par exemple, si le jogger fonctionne à un rythme assez rapide et qu'une chanson plus lente commence à jouer, la musique de jogging peut réellement ralentir le coureur pour correspondre au rythme de la chanson. Dans l'alternative, si la chanson a un tempo plus rapide que la cadence de jogging naturelle du coureur, le coureur peut accélérer. Si le coureur n'est pas physiquement préparé à courir plus vite, cela pourrait entraîner une blessure, l'épuisement ou une surchauffe.
Il existe des entreprises, dont beaucoup peuvent être trouvées via Internet, qui créent de la musique spécifiquement pour la course. Bien que certaines entreprises proposent simplement une sélection de chansons, plusieurs sociétés proposent du jogging de musique qui est MUCH plus détaillé. Par exemple, une entreprise a compris le rythme d'une grande sélection de chansons. Les chansons peuvent s'intégrer dans une variété de genres et chacun a le nombre de battements par minute pré-calculés.
Pour utiliser la musique de jogging où les pas par minute ont été calculés, les coureurs calculent simplement le nombre de pas par minute qu'ils prennent pendant leur entraînement. Ensuite, ils regardent une liste de chansons sur le site Web et sélectionnent les chansons qui correspondent à leur rythme. Par exemple, un jogger comprendra probablement ses pas par minute pour son échauffement, son jogging facile, le jogging rapide, un deuxième jogging facile et une refroidissement. Elle sélectionnera ensuite des chansons qui correspondent à son rythme pour chaque segment.
Une autre forme de musique de jogging qui peut être trouvée sur Internet est la musique qui était à l'origine composée pour les coureurs. La musique est créée pour aider les joggeurs à suivre un rythme particulier. Par exemple, un ensemble de musique aidera un coureur à terminer une course de 10 km à un moment précis. Le but est de courir au rythme de la musique.Étant donné que la musique se déroule à un rythme spécifique, les coureurs qui suivent ce rythme termineront la course est un temps spécifique.
Bien que de tels sites de musique en cours d'exécution puissent aider les coureurs à maintenir un certain rythme, il y a des chutes. Par exemple, le téléchargement de la musique n'est souvent pas gratuit. Il y a quelques jours où un coureur peut vouloir «se détendre» et dans ces cas, une toute nouvelle liste de lecture serait nécessaire. De plus, si un coureur doit ralentir pour une raison quelconque, comme traverser une rue animée ou faire une pause aquatique, cela peut faire en sorte que le coureur ait un rythme plus lent que la musique. De plus, si les pas du coureur par minute sont calculés de manière incorrecte, des blessures pourraient se produire lorsqu'elle essaie de suivre le rythme.