Jak si mohu vybrat nejlepší joggingovou hudbu?
Mnoho běžců považuje joggingovou hudbu za nezbytnou součást jejich běžící rutiny. Existují tři hlavní způsoby, jak si vybrat nejlepší hudbu pro běh, jogging nebo chůzi. Joggers mohou jednoduše poslouchat své oblíbené písně, irelevantní vůči rytmu nebo kadenci. Alternativně mohou poslouchat písně, které odpovídají rytmům za minutu s jejich běžícími kroky za minutu. Třetí možností je poslouchat písně, které byly složeny speciálně pro Joggers a byly navrženy tak, aby odpovídaly jejich krokům za minutu.
Obvykle, když lidé poslouchají joggingovou hudbu na svých bězích, poslouchají své oblíbené písně. Aby našli tempo a cítili, že chtějí, mohou vytáhnout vybrané písničky z několika soundtracků. Tyto mixy mohou být eklektickou kombinací různých druhů hudby nebo mohou být seskupováním písní od jediného typu hudby nebo konkrétního hudebníka. Výhodou vytvoření sbírky písní z různých zdrojů je, že běžec již bude famIliar s písněmi. Ve většině případů bude mít pouze písně, které si užívá na poslechu na seznamu skladeb.
Údaje o vytvoření seznamu běžecké hudby je, že rytmus hudby se nemusí správně shodovat s tempem kroku běžce. Například, pokud běžec provozuje poměrně rychlé tempo a začala hrát pomalejší píseň, běžecká hudba může ve skutečnosti způsobit, že běžec zpomalí, aby odpovídal rytmu písně. V alternativě, pokud má píseň rychlejší tempo než přirozená jogging kadence běžece, může se běžec urychlit. Pokud běžec není fyzicky připraven na běh rychleji, může to vést k zranění, vyčerpání nebo přehřátí.
Existují společnosti, mnoho z nich lze nalézt prostřednictvím internetu, které vytvářejí hudbu speciálně pro běh. Ačkoli některé společnosti jednoduše nabízejí výběr písní, několik společností nabízí joggingovou hudbu, která je MUCh podrobnější. Například jedna společnost přišla na rytmus velkého výběru písní. Písně se mohou hodit do různých žánrů a každá z nich má počet rytmů za minutu předem vypočítané.
Chcete -li používat joggingovou hudbu, kde byly vypočteny kroky za minutu, běžci jednoduše vypočítají, kolik kroků za minutu během tréninku podniknou. Poté se podívají na seznam skladeb na webu a vyberou písně, které odpovídají jejich tempu. Například jogger pravděpodobně zjistí své kroky za minutu pro její rozcvičku, snadný běh, rychlý jog, druhý snadný jog a ochlazení. Poté vybere písně, které odpovídají jejímu tempu pro každý segment.
Další formou joggingové hudby, kterou najdete na internetu, je hudba, která byla původně složena pro běžce. Hudba je vytvořena, aby pomohla Joggers udržet konkrétní tempo. Například jedna sada hudby pomůže běžci dokončit závod 10K v konkrétním čase. Cílem je běžet na rytmus hudby.Protože hudba je nastavena na konkrétním tempu, běžci, kteří udržují krok s tímto tempem, je závod specifickým časem.
Ačkoli takové běžící hudební webové stránky mohou pomoci běžcům udržovat určité tempo, existují určité pád. Například stahování hudby často není zdarma. Existuje několik dní, kdy běžec může chtít „vzít to snadno“ a v těchto případech by byl nutný zcela nový seznam skladeb. Také, pokud běžec potřebuje z nějakého důvodu zpomalit, jako je překročení rušné ulice nebo přestávku na vodu, může to způsobit, že běžec bude mít pomalejší tempo než hudba. Kromě toho, pokud se kroky běžce za minutu počítá nesprávně, může dojít k zranění, když se pokusí udržet tempo.