Co je dýchání energie?

Dýchání napájení je sada dýchacích technik, které praktikujícímu umožňují plnějšímu využití jeho plicní kapacity. Vyžaduje, aby se osoba vzala velmi hluboké a agresivní dech pomocí břicha, aby působila jako měchka, která vrhá vzduch do plic a ven z plic. Dýchání energie je běžnou součástí různých meditačních praktik a cvičebních rutin a mezi zpěváky je to běžná praxe. Léčci mohou také používat tato dýchací cvičení sami jako prostředek ke zvýšení plicní kapacity, odstranění toxinů z těla a zvyšování hladin energie.

Je možné provádět dýchání energie téměř kdekoli, ale obvykle je nejlepší pro jednoho, aby se posadil v pohodlném křesle s rovnou záda. Dobré držení těla je zásadní pro dýchání energie, protože sklon komprimuje plíce a břicho, a tak omezuje účinnost dýchacích cvičení. Po jejím nebo ona je v uvolněné a pohodlné poloze, praktikaNatažením břicha vdechuje vzduch vzduchem. Tato inhalace by měla být velmi rychlá a agresivní, což by mělo způsobit vzplanutí nosních látek a zvukovým vdechovacím zvukem. Poté, co plíce dosáhnou své absolutní maximální kapacity, praktikující tento proces zvrátí a rychle a mocně vydechne tím

Klíčem k efektivnímu dýchání energie je silná povaha dechového procesu. Praktikující by se neměl bát zkroutit svou tvář, obvykle ve formě usunutí nosu, pokud je to to, co je potřeba k dýchání a ven s větší silou. Podobně je zásadní soustředit se spíše na rozšiřování a nakazení břicha než na použití hrudníku nebo na zhoršení ramen.

Někteří odborníci z dýchání moci si stěžují na to, že se poprvé několikrát vyskytují, když provádějí tyto dýchací technikyIQUES. Jedná se o výsledek hyperventilace, ke kterému může dojít, protože tělo bere mnohem více kyslíku, než se používá k převzetí. Tyto účinky však rychle zmizí opakovanou praxí, protože tělo se přizpůsobí nové úrovni příjmu kyslíku.

Dalším problémem o dýchání energie je to, že jeho praktikování ve vysoce znečištěných oblastech může zvýšit množství znečišťujících látek, které vstupují do plic. To je však nepravdivé, protože mělké dech ve stejném procentu znečišťujících látek jako hluboké dech. Kromě toho hluboké čisticí dech, které jsou ústřední pro dýchání energie, vytlačí veškerý vzduch z plic a přináší čerstvý vzduch. To znamená, že veškerý vzduch v plicích prochází alveoly bronchiálních zkumavek pravidelně, a tak vzduch prochází vyššími hladinami filtrace.