Co je to kluzák AB?

AB kluzák je tréninkový stroj, který se zaměřuje na břišní svaly člověka. Zařízení se obecně skládá z kruhové plošiny, podporované dvěma sadami nohou, které se podobají tyčům. Duální rukojeť se rozprostírá z horní části kruhové plošiny. Na dně plošiny jsou obvykle dvě černé, šálek podobné díly, aby si osoba při cvičení nasadila. Poté stoupá na stroj a umístí jedno koleno do každého z šálků. Potom se otáčí ze strany na stranu, co nejvyšší, zatímco drží držadla. To funguje na horních, dolních a středních břišních svalech, stejně jako šikmé svaly nebo milostné úchyty .

Tento kus fitness vybavení je často lehký a přenosný. Může být složen tak, aby ji uživatel mohl přepravit s ní do tělocvičny nebo na dovolené. Protože to vyžaduje velmi málo místa, tento cvičební stroj může být použit v malýchjako, například v hotelovém pokoji nebo karavanu. Při použití také vydává velmi malý hluk, protože k provozu nepotřebuje sílu. Díky tomu je ideální volbou cvičení pro obyvatele bytu.

AB kluzák obvykle nestaví na dolní část zad uživatele, jako je tomu u tradičních seit-upů. Rovněž nezatěžuje kolena cvičení. Nějaký odpor může být pociťován v oblastech horního stehna a Saddlebag , což je další bonus. Obvykle poskytuje vynikající břišní cvičení pro osoby téměř jakéhokoli věku.

Osoba nemusí mít vysokou úroveň kondice, než začne s tímto zařízením pracovat. Nejprve nemusí být začátečník schopen na kluzáku AB schopen houpat se velmi vysoko. S pokračujícím používáním však bude moci dokončit celou řadu pohybu a úplné opakování rychlým tempem, což dokazuje, že tento stroj je skutečně běžeckým páseml Pro ABS, jako některé reklamy na tento produkt.

cvičení s kluzákem AB může být pro začátečníky nebo tři minuty až deset minut pro pokročilé rutiny. Osoba, která dělá toto cvičení každý druhý den, by měla začít vidět výsledky za pouhých čtyři až šest týdnů. Ti, kteří jej nadále používají ve svých trénincích, pravděpodobně uvidí menší pas a lichotivější, tónované břišní svaly, které jim mohou pomoci vypadat skvěle a cítit se sebevědomě.