Wat is een AB -zweefvliegtuig?

Een AB -zweefvliegtuig is een trainingsmachine die zich richt op de buikspieren van een persoon. Het apparaat bestaat meestal uit een cirkelvormig platform, ondersteund door twee sets benen die lijken op staven. Een dual greep greep strekt zich uit vanaf de bovenkant van het cirkelvormige platform. Er zijn meestal twee zwarte, bekerachtige delen op de bodem van het platform voor een persoon om haar knieën op te zetten tijdens het sporten.

Om een ​​AB-zweefvliegtuig te gebruiken, moet een oefener eerst de handgrepen in beide hand vastgrijpen. Vervolgens klimt ze op de machine en plaatst ze één knie in elk van de bekers. Ze zwaait vervolgens van links naar rechts, zo hoog mogelijk, terwijl ze de handgrepen vasthoudt. Dit werkt de bovenste, onderste en middelste buikspieren, evenals de schuine spieren, of liefde handgrepen .

Dit stuk fitnessapparatuur is vaak lichtgewicht en draagbaar. Het kan worden gevouwen zodat een gebruiker het met haar naar de sportschool kan transporteren of tijdens vakantie. Omdat het heel weinig ruimte nodig heeft, kan deze trainingsmachine in kleine zijn worden gebruiktzoals, zoals in een hotelkamer of camper. Het maakt ook heel weinig ruis wanneer het wordt gebruikt, omdat het geen kracht nodig heeft om te werken. Dit maakt het een ideale trainingskeuze voor appartementbewoners.

De AB Glider legt meestal niet veel druk op de onderrug van een gebruiker, zoals het geval is bij traditionele sit-ups. Het legt ook geen druk op de knieën van de sporter. Sommige weerstand kan worden gevoeld in de bovenste dij en zadeltassen gebieden, wat een extra bonus is. Het biedt meestal een uitstekende buiktraining voor personen van bijna elke leeftijd.

Een persoon hoeft geen hoog fitnessniveau te hebben voordat hij met dit apparaat begint te trainen. In eerste instantie kan een beginner mogelijk niet erg hoog op de AB Glider slingeren. Met voortdurend gebruik zal ze echter in een volledig bewegingsbereik kunnen voltooien en in een snel tempo volledige herhalingen kunnen voltooien, waaruit blijkt dat deze machine inderdaad een loopband isL voor de ABS, zoals enkele advertenties voor deze productclaim.

Trainingen met een AB -zweefvliegtuig kunnen zo kort zijn als drie minuten voor beginners, of maximaal tien minuten voor geavanceerde routines. Een persoon die deze training om de dag doet, zou resultaten moeten zien in slechts vier tot zes weken. Degenen die het in hun trainingen blijven gebruiken, zullen waarschijnlijk een kleinere taille en plattere, afgestemde buikspieren zien, wat hen kan helpen er geweldig uit te zien en zelfverzekerd te voelen.