최고의 조깅 음악을 어떻게 선택합니까?

많은 조깅하는 사람들은 조깅 음악을 달리는 루틴의 필수 부분으로 간주합니다. 달리기, 조깅 또는 걷기에 가장 적합한 음악을 선택하는 세 가지 주요 방법이 있습니다. 조깅하는 사람은 단순히 비트 나 케이던스와 관련이없는 자신이 좋아하는 노래를들을 수 있습니다. 대안으로, 그들은 분당 비트와 일치하는 노래를 분당 실행 단계로들을 수 있습니다. 세 번째 옵션은 조깅하는 사람을 위해 특별히 구성된 노래를 듣고 분당 단계에 맞게 설계되었습니다.

일반적으로 사람들이 달리기에서 조깅 음악을 들으면 좋아하는 노래를 듣습니다. 템포를 찾고 원하는 것을 느끼기 위해 여러 사운드 트랙에서 선택한 노래를 뽑을 수 있습니다. 이 믹스는 다양한 종류의 음악의 절충주의 믹스 일 수도 있고 단일 유형의 음악이나 특정 음악가의 노래 그룹 일 수도 있습니다. 다양한 출처에서 노래 모음을 만드는 이점은 러너가 이미 FAM이 될 것입니다.노래와 일관성. 대부분의 경우, 그녀는 재생 목록에서 듣는 것을 좋아하는 노래 만 가지고있을 것입니다.

조깅 음악의 재생 목록을 만드는 데 해를 끼치는 것은 음악의 비트가 러너의 단계의 템포와 제대로 일치하지 않을 수 있다는 것입니다. 예를 들어, 조깅하는 속도가 상당히 빠른 속도로 진행되고 느린 노래가 재생되기 시작하면 조깅 음악이 실제로 러너가 노래의 비트에 맞게 속도를 늦출 수 있습니다. 대안으로, 노래가 러너의 자연 조깅 케이던스보다 더 빠른 템포를 가지고 있다면 러너의 속도가 높아질 수 있습니다. 러너가 물리적으로 더 빨리 달릴 준비가되지 않으면 부상, 피로 또는 과열로 이어질 수 있습니다.

회사가 있으며, 그 중 많은 사람들이 인터넷을 통해 찾을 수 있으며, 달리기를 위해 특별히 음악을 만듭니다. 일부 회사는 단순히 많은 노래를 제공하지만 여러 회사는 MUC 인 조깅 음악을 제공합니다.H 더 자세한. 예를 들어, 한 회사는 다양한 노래의 비트를 알아 냈습니다. 노래는 다양한 장르에 적합 할 수 있으며 각 장르에는 미리 계산 된 분당 비트 수가 있습니다.

분당 단계가 계산 된 조깅 음악을 사용하려면 러너는 단순히 운동 중에 분당 몇 단계 수를 계산합니다. 그런 다음 웹 사이트의 노래 목록을 살펴보고 속도에 맞는 노래를 선택합니다. 예를 들어, 조거는 아마도 워밍업, 쉬운 조깅, 빠른 조깅, 두 번째 쉬운 조깅 및 쿨 다운을위한 분당 단계를 알아낼 것입니다. 그런 다음 각 세그먼트에 대한 속도에 맞는 노래를 선택합니다.

인터넷에서 찾을 수있는 또 다른 형태의 조깅 음악은 원래 주자를 위해 작곡 된 음악입니다. 음악은 조깅하는 사람들이 특정 속도를 유지하도록 돕기 위해 만들어졌습니다. 예를 들어, 하나의 음악 세트는 러너가 특정 시간에 10k 경주를 마치는 데 도움이됩니다. 목표는 음악의 비트로 달리는 것입니다.음악은 특정 속도로 설정되므로, 그 속도를 따라 잡는 주자는 레이스를 마무리 할 것입니다.

이러한 실행되는 음악 웹 사이트는 러너가 일정 속도를 유지하는 데 도움이 될 수 있지만 약간의 몰락이 있습니다. 예를 들어, 음악을 자주 다운로드하는 것은 무료가 아닙니다. 러너가 "쉽게 가져 가기"를 원하는 날이 있으며,이 경우 완전히 새로운 재생 목록이 필요합니다. 또한 바쁜 거리를 건너거나 물 휴식을 취하는 등 어떤 이유로 러너가 속도를 늦추어야한다면 러너가 음악보다 속도가 느려질 수 있습니다. 또한 분당 러너의 단계가 잘못 계산되면 속도를 유지하려고 할 때 부상이 발생할 수 있습니다.