Come faccio a scegliere la migliore musica da jogging?
Molti jogger considerano la musica jogging come una parte essenziale della loro routine di corsa. Esistono tre modi principali per scegliere la migliore musica per correre, fare jogging o camminare. I jogger possono semplicemente ascoltare le loro canzoni preferite, irrilevanti di The Beat o The Cadence. In alternativa, possono ascoltare canzoni che corrispondono ai ritmi al minuto con i loro passi al minuto. Una terza opzione è quella di ascoltare canzoni composte appositamente per i jogger e che sono stati progettati per abbinare i loro passi al minuto.
Di solito, quando le persone ascoltano la musica jogging sulle loro corse, ascoltano le loro canzoni preferite. Per trovare il tempo e sentire che vogliono, possono estrarre canzoni selezionate da diverse colonne sonore. Queste miscele possono essere un mix eclettico di vari tipi di musica o possono essere un raggruppamento di canzoni da un unico tipo di musica o un musicista specifico. Il vantaggio di creare una raccolta di canzoni di varie fonti è che il corridore sarà già famigeratoiliar con le canzoni. Nella maggior parte dei casi, avrà solo canzoni che le piace ascoltare nella playlist.
Il danno di creare una playlist di musica jogging è che il ritmo della musica potrebbe non coincidere correttamente con il tempo del passo del corridore. Ad esempio, se il jogger sta eseguendo un ritmo abbastanza veloce e una canzone più lenta inizia a suonare, la musica da jogging potrebbe effettivamente far rallentare il corridore per abbinare il ritmo della canzone. In alternativa, se la canzone ha un tempo più veloce della cadenza di jogging naturale del corridore, il corridore può accelerare. Se il corridore non è fisicamente preparato a funzionare più velocemente, potrebbe portare a un infortunio, stanchezza o surriscaldamento.
Ci sono aziende, molte di esse possono essere trovate tramite Internet, che creano musica appositamente per la corsa. Sebbene alcune aziende offrano semplicemente una selezione di canzoni, diverse aziende offrono musica da jogging che è MUCh più dettagliato. Ad esempio, una società ha capito il ritmo di una vasta selezione di canzoni. Le canzoni possono adattarsi a una varietà di generi e ognuno ha il numero di battiti al minuto pre-calcolato.
Per usare la musica da jogging in cui sono stati calcolati i passaggi al minuto, i corridori calcolano semplicemente quanti passi al minuto adottano durante il loro allenamento. Quindi, guardano attraverso un elenco di brani sul sito Web e selezionano i brani che corrispondono al loro ritmo. Ad esempio, un jogger probabilmente scoprirà i suoi passi al minuto per il suo riscaldamento, facile jogging, jogging veloce, un secondo jogging facile e un raffreddamento. Selezionerà quindi canzoni che corrispondono al suo ritmo per ogni segmento.
Un'altra forma di musica jogging che può essere trovata su Internet è la musica che era originariamente composta per i corridori. La musica è creata per aiutare i jogger a mantenere un ritmo particolare. Ad esempio, un set di musica aiuterà un corridore a finire una gara 10K in un momento specifico. L'obiettivo è correre al ritmo della musica.Poiché la musica è fissata a un ritmo specifico, i corridori che tengono il passo con quel ritmo finiranno la gara è un periodo di tempo specifico.
Sebbene tali siti Web musicali in esecuzione possano aiutare i corridori a mantenere un certo ritmo, ci sono alcune cadute. Ad esempio, il download della musica spesso non è gratuito. Ci sono alcuni giorni in cui un corridore potrebbe voler "prenderlo facile" e in quei casi sarebbe necessaria una playlist completamente nuova. Inoltre, se un corridore ha bisogno di rallentare per qualche motivo, come attraversare una strada trafficata o fare una pausa d'acqua, potrebbe far sì che il corridore abbia un ritmo più lento della musica. Inoltre, se i passaggi del corridore al minuto vengono calcolati in modo errato, potrebbe verificarsi lesioni quando cerca di tenere il passo.