Jak wybrać najlepszą muzykę do joggingu?

Wielu joggerów uważa muzykę do joggingu za istotną część ich rutyny. Istnieją trzy główne sposoby wyboru najlepszej muzyki do biegania, joggingu lub chodzenia. Joggers mogą po prostu słuchać swoich ulubionych piosenek, nieistotnych w rytmie lub kadencji. Alternatywnie mogą słuchać piosenek pasujących do uderzeń na minutę z ich krokami na minutę. Trzecią opcją jest słuchanie utworów skomponowanych specjalnie dla joggerów i zostały zaprojektowane tak, aby pasowały do ​​ich kroków na minutę.

Zwykle, gdy ludzie słuchają muzyki podczas biegów, słuchają swoich ulubionych piosenek. Aby znaleźć tempo i poczuć, że chcą, mogą oderwać wybrane utwory z kilku ścieżek dźwiękowych. Te mieszanki mogą być eklektyczną mieszanką różnego rodzaju muzyki lub mogą być grupą piosenek z jednego rodzaju muzyki lub konkretnego muzyka. Zaletą tworzenia zbioru piosenek z różnych źródeł jest to, że biegacz będzie już FAMIliar z piosenkami. W większości przypadków będzie miała tylko piosenki, których lubi słuchać na liście odtwarzania.

szkoda tworzenia listy odtwarzania muzyki joggingowej jest to, że rytm muzyki może nie zbiegać się poprawnie z tempem kroku biegacza. Na przykład, jeśli jogger działa dość szybkie tempo, a wolniejsza piosenka zaczyna odtwarzać, muzyka joggingowa może faktycznie spowodować, że biegacz zwolnił, aby dopasować się do rytmu piosenki. Alternatywnie, jeśli piosenka ma szybsze tempo niż naturalna kadencja joggingu biegacza, biegacz może przyspieszyć. Jeśli biegacz nie jest fizycznie przygotowany do szybszego biegania, może to prowadzić do obrażeń, wyczerpania lub przegrzania.

Są firmy, wiele z nich można znaleźć za pośrednictwem Internetu, które tworzą muzykę specjalnie do biegania. Chociaż niektóre firmy oferują po prostu wybór piosenek, kilka firm oferuje muzykę do joggingu, jaką jest MUCh bardziej szczegółowe. Na przykład jedna firma wymyśliła rytm dużego wyboru piosenek. Piosenki mogą pasować do różnych gatunków, a każdy z nich ma liczbę bitów na minutę.

Aby użyć muzyki do joggingu, w której obliczono kroki na minutę, biegacze po prostu oblicz, ile kroków na minutę robią podczas treningu. Następnie przeglądają listę piosenek na stronie i wybierają utwory pasujące do ich tempa. Na przykład jogger prawdopodobnie wymyśli jej kroki na minutę za rozgrzewanie, łatwy jogging, szybki jogging, drugi łatwy jogging i ochłodzenie. Następnie wybierze piosenki, które pasują do jej tempa dla każdego segmentu.

Kolejną formą muzyki do joggingu, którą można znaleźć w Internecie, jest muzyka, która pierwotnie skomponowała dla biegaczy. Muzyka jest tworzona, aby pomóc joggerom w utrzymaniu szczególnego tempa. Na przykład jeden zestaw muzyki pomoże biegaczowi ukończyć wyścig 10 000 w określonym czasie. Celem jest bieganie do muzyki.Ponieważ muzyka jest ustawiona w określonym tempie, biegacze, którzy nadążają za tym tempem, zakończą wyścig, to określony czas.

Chociaż takie uruchomione strony internetowe muzyczne mogą pomóc biegaczom w utrzymaniu określonego tempa, istnieją pewne upadki. Na przykład pobieranie muzyki często nie jest bezpłatne. Są dni, w których biegacz może chcieć „ułatwić”, aw takich przypadkach konieczna byłaby zupełnie nowa lista odtwarzania. Ponadto, jeśli biegacz musi zwolnić z jakiegoś powodu, na przykład przekroczenie ruchliwej ulicy lub robienie przerwy na wodę, może to spowodować, że biegacz będzie miał wolniejsze tempo niż muzyka. Ponadto, jeśli kroki biegacza na minutę są niepoprawnie obliczane, obrażenia mogą wystąpić, gdy próbuje dotrzymać kroku.