Hoe kies ik de beste joggingmuziek?
Veel joggers beschouwen het joggen van muziek als een essentieel onderdeel van hun hardlooproutine. Er zijn drie belangrijke manieren om de beste muziek te kiezen voor hardlopen, joggen of wandelen. Joggers kunnen gewoon luisteren naar hun favoriete nummers, irrelevant voor de beat of de cadans. In het alternatief kunnen ze luisteren naar nummers die overeenkomen met de beats per minuut met hun lopende stappen per minuut. Een derde optie is om te luisteren naar nummers die speciaal voor joggers zijn gecomponeerd en zijn ontworpen om hun stappen per minuut te matchen.
Meestal, wanneer mensen luisteren naar het joggen van muziek op hun runs, luisteren ze naar hun favoriete nummers. Om het tempo te vinden en te voelen dat ze willen, kunnen ze geselecteerde nummers uit verschillende soundtracks halen. Deze mixen kunnen een eclectische mix zijn van verschillende soorten muziek of ze kunnen een groep nummers zijn van een enkel type muziek of een specifieke muzikant. Het voordeel van het maken van een verzameling nummers uit verschillende bronnen is dat de hardloper al fam zal zijniliar met de liedjes. In de meeste gevallen zal ze alleen liedjes hebben waar ze graag naar luistert op de afspeellijst.
Het nadeel van het maken van een afspeellijst van joggingmuziek is dat het ritme van de muziek misschien niet goed samenvalt met het tempo van de stap van de hardloper. Als de jogger bijvoorbeeld een vrij snel tempo loopt en een langzamer nummer begint te spelen, kan de joggingmuziek er zelfs voor zorgen dat de loper vertraagt om te passen bij het ritme van het nummer. In het alternatief, als het nummer een sneller tempo heeft dan de natuurlijke joggingcadans van de hardloper, kan de hardloper versnellen. Als de hardloper niet fysiek voorbereid is om sneller te rennen, kan dit leiden tot een blessure, uitputting of oververhitting.
Er zijn bedrijven, veel van hen zijn te vinden via internet, die muziek maken specifiek voor hardlopen. Hoewel sommige bedrijven gewoon een selectie van liedjes aanbieden, bieden verschillende bedrijven joggingmuziek aan die muc ish Meer gedetailleerd. Eén bedrijf heeft bijvoorbeeld het ritme van een grote selectie nummers ontdekt. De nummers passen mogelijk in verschillende genres en elk heeft het aantal beats per minuut voorverklaarden.
Om joggingmuziek te gebruiken waar de stappen per minuut zijn berekend, berekenen hardlopers eenvoudig hoeveel stappen per minuut ze nemen tijdens hun training. Vervolgens kijken ze door een lijst met nummers op de website en selecteren ze de nummers die overeenkomen met hun tempo. Een jogger zal bijvoorbeeld waarschijnlijk haar stappen per minuut achterhalen voor haar opwarming, gemakkelijke jog, snelle jog, een tweede gemakkelijke jog en een afkoeling. Ze zal vervolgens nummers selecteren die overeenkomen met haar tempo voor elk segment.
Een andere vorm van joggingmuziek die op internet te vinden is, is muziek die oorspronkelijk was gecomponeerd voor hardlopers. De muziek is gemaakt om joggers te helpen een bepaald tempo bij te houden. Eén set muziek helpt bijvoorbeeld een hardloper in een specifieke tijd af te ronden een 10K -race. Het doel is om op het ritme van de muziek te rennen.Omdat de muziek in een specifiek tempo wordt vastgesteld, zijn lopers die dat tempo bijhouden, de race afsluiten, is een specifieke hoeveelheid tijd.
Hoewel dergelijke lopende muziekwebsites lopers kunnen helpen een bepaald tempo te behouden, zijn er enkele ondergang. Het is bijvoorbeeld niet gratis om de muziek vaak te downloaden. Er zijn enkele dagen waarop een hardloper misschien "het rustig aan wil" en in die gevallen zou een geheel nieuwe afspeellijst nodig zijn. Ook als een hardloper om een of andere reden moet vertragen, zoals het oversteken van een drukke straat of het nemen van een waterpauze, kan dit ertoe leiden dat de hardloper een langzamer tempo heeft dan de muziek. Bovendien, als de stappen van de hardloper per minuut onjuist worden berekend, kan letsel optreden wanneer ze probeert gelijke tred te houden.