Comment choisir les meilleures comprimés de niacine?
Choisir les bonnes comprimés de niacine est une tâche qui consiste à considérer trois problèmes spécifiques. Il y a à voir avec le type de produit de niacine nécessaire pour produire le résultat souhaité. Une autre considération importante est de savoir s'il faut opter pour une prescription ou sur le comptoir. Un dernier point à réfléchir est le dosage réel contenu dans chaque comprimé de niacine, et combien vous devez prendre chaque jour afin de profiter des avantages de prendre de la vitamine B3.
Beaucoup de gens ne savent pas que les comprimés de niacine sont fabriqués dans plus d'une formule. La niacine sans flash, également connue sous le nom de niacinamide, est idéale pour quelques besoins nutritionnels de base et offre le bénéfice de ne provoquer aucun type de rinçage au cours de la période de deux à trois heures après avoir pris le produit. Une alternative est l'acide nicotinique, une forme de niacine qui provoque souvent du rinçage, en particulier avec des doses plus importantes. De nombreux professionnels de la santé recommandent de suivre la version en acide nicotinique si l'objectif est de réduire le mauvais cholestéroltout en soutenant l'augmentation du bon cholestérol dans le système. En prime, beaucoup de gens trouvent que la rinçage est quelque peu relaxante, un effet secondaire qui peut être utile pour quelqu'un qui se sent légèrement nerveux ou énervé.
Il est également important de déterminer si les comprimés de niacine en vente libre sont le meilleur choix pour votre état de santé particulier. Dans certains cas, cette approche fonctionne bien, en particulier pour les personnes qui ne se soucient pas de prendre deux à trois doses par jour et sont à l'aise avec le Flushing. D'autres peuvent préférer les comprimés de niacine à libération prolongée qui libèrent lentement la vitamine dans la circulation sanguine tout au long de la journée. De nombreuses formes de prescription de niacine utilisent le modèle de libération étendu. La consultation avec un médecin vous aidera à décider quelle approche serait la meilleure.
La quantité ou le dosage contenu dans les comprimés de niacine est également importante. Tandis que la vitamine B3 est un nutriment soluble dans l'eau qui doit rEffectués chaque jour, il y a des traces infimes stockées dans le corps. Certaines recherches indiquent qu'une utilisation prolongée des mégadoses, généralement plus de 4 grammes par jour, pourrait éventuellement entraîner des problèmes de foie. Lorsqu'ils sont utilisés pour gérer le cholestérol et d'autres affections spécifiques, de nombreux médecins exhortent les patients à prendre de 500 à 1000 milligrammes au cours de la journée. Travailler avec votre médecin facilitera la décision de ce dont vous avez besoin, à quelle heure de la journée pour prendre un comprimé de niacine et combien de temps vous devez continuer la thérapie. Avec un peu de chance, le problème de santé peut être corrigé et vous pouvez commencer à utiliser des sources naturelles de niacine dans une alimentation équilibrée pour maintenir votre bonne santé.