Como escolho os melhores comprimidos de niacina?
Escolher os comprimidos de niacina certos é uma tarefa que envolve considerar três problemas específicos. Tem -se com o tipo de produto de niacina necessário para produzir o resultado desejado. Outra consideração importante é se a receita ou comprimido de receita médica. Um último ponto a ser ponderado é a dose real contida em cada comprimido de niacina e quanto você precisa tomar todos os dias para colher os benefícios de tomar vitamina B3.
Muitas pessoas não sabem que os comprimidos de niacina são fabricados em mais de uma fórmula. A niacina sem fluxo, também conhecida como niacinamida, é ótima para algumas necessidades nutricionais básicas e oferece o benefício de não causar nenhum tipo de descarga no período de duas a três horas após a tomada do produto. Uma alternativa é o ácido nicotínico, uma forma de niacina que geralmente causa descarga, especialmente com doses maiores. Muitos profissionais de saúde recomendam ir com a versão de ácido nicotínico se o objetivo é reduzir o colesterol ruimenquanto apoia o aumento do bom colesterol no sistema. Como bônus, muitas pessoas acham que o rubor é um pouco relaxante, um efeito colateral que pode ser útil para alguém que está se sentindo um pouco nervoso ou nervoso.
Também é importante determinar se os comprimidos de contra -niacina são a melhor escolha para o seu estado de saúde específico. Em alguns casos, essa abordagem funciona bem, especialmente para pessoas que não se importam em tomar de duas a três doses por dia e se sentem confortáveis com a descarga. Outros podem preferir a liberação prolongada de comprimidos de niacina que liberam lentamente a vitamina na corrente sanguínea ao longo do dia. Muitas formas de prescrição de niacina usam o modelo de liberação estendido. Consultar um médico ajudará você a decidir qual abordagem seria melhor.
A quantidade ou dosagem contida nos comprimidos de niacina também é importante. Enquanto a vitamina B3 é um nutriente solúvel em água que deve rEquipe todos os dias, há traços minutos armazenados no corpo. Algumas pesquisas indicam que o uso prolongado de megadoses, normalmente mais de 4 gramas por dia, poderia eventualmente levar a problemas com o fígado. Quando usados para gerenciar o colesterol e outras doenças específicas, muitos médicos pedem aos pacientes que levem de 500 a 1000 miligramas ao longo do dia. Trabalhar com seu médico facilitará a decisão de quanto você precisa, a que hora do dia tomar um comprimido de niacina e quanto tempo você deve continuar a terapia. Com um pouco de sorte, o problema de saúde pode ser corrigido e você pode começar a usar fontes naturais de niacina em uma dieta equilibrada para manter sua boa saúde.