Hur väljer jag de bästa niacintabletterna?

Att välja rätt niacintabletter är en uppgift som innebär att man överväger tre specifika problem. Man har att göra med den typ av niacinprodukt som behövs för att producera önskat resultat. En annan viktig övervägning är om man ska gå med recept eller över räknaren. En sista punkt till Ponder är den faktiska dosen som finns i varje niacintablett, och hur mycket du behöver ta varje dag för att skörda fördelarna med att ta vitamin B3.

Många människor är inte medvetna om att niacintabletter tillverkas i mer än en formel. No-spolning niacin, även känd som niacinamid, är bra för några grundläggande näringsbehov och erbjuder fördelen av att inte orsaka någon typ av spolning under två till tre timmars period efter att ha tagit produkten. Ett alternativ är nikotinsyra, en form av niacin som ofta orsakar spolning, särskilt med större doser. Många sjukvårdspersonal rekommenderar att du går med nikotinsyrasversionen om målet är att minska dåligt kolesterolmedan du stöder ökningen av bra kolesterol i systemet. Som en bonus tycker många att spolningen är något avkopplande, en biverkning som kan vara till hjälp för någon som känner sig lite nervös eller vild.

Det är också viktigt att avgöra om niacintabletter är det bästa valet för ditt speciella hälsotillstånd. I vissa fall fungerar detta tillvägagångssätt bra, särskilt för människor som inte har något emot att ta två till tre doser per dag och är bekväma med spolningen. Andra kanske föredrar utökade frisättning av niacintabletter som långsamt frigör vitaminet i blodomloppet under dagen. Många receptformar av niacin använder den utökade frisättningsmodellen. Rådgivning med en läkare hjälper dig att bestämma vilken strategi som skulle vara bäst.

Mängden eller dosen som finns i niacintabletter är också viktigt. Medan vitamin B3 är ett vattenlösligt näringsämne som måste rEplenerad varje dag finns det små spår lagrade i kroppen. En del forskning indikerar att långvarig användning av megadoser, vanligtvis över 4 gram per dag, så småningom kan leda till problem med levern. När de används för att hantera kolesterol och andra specifika sjukdomar uppmanar många läkare patienter att ta någonstans från 500 till 1000 milligram under dagen. Att arbeta med din läkare kommer att göra det lättare att bestämma hur mycket du behöver, vilken tid på dagen du ska ta en niacintablett och hur länge du ska fortsätta terapin. Med lite tur kan hälsoproblemet korrigeras och du kan börja använda naturliga källor till niacin i en balanserad diet för att upprätthålla din goda hälsa.