최고의 니아신 정제를 어떻게 선택합니까?

올바른 니아신 정제를 선택하는 것은 세 가지 특정 문제를 고려하는 작업입니다. 하나는 원하는 결과를 생성하는 데 필요한 니아신 제품의 유형과 관련이 있습니다. 또 다른 중요한 고려 사항은 처방전 또는 카운터 태블릿 위에 갈 것인지 여부입니다. 연기가 마지막으로 포인트는 각 니아신 정제에 포함 된 실제 복용량과 비타민 B3를 복용하는 데있어 이점을 얻기 위해 매일 얼마나 많은 시간을 가져야하는지입니다. Niacinamide라고도하는 No-Flush Niacin은 몇 가지 기본 영양 요구에 적합하며 제품을 복용 한 후 2 시간에서 3 시간 동안 어떤 유형의 플러싱을 유발하지 않는 가점을 제공합니다. 대안은 니코틴 산, 특히 더 많은 용량으로 플러싱을 유발하는 니아신의 형태입니다. 많은 의료 전문가는 콜레스테롤이 나쁜 것을 줄이는 것이 목표라면 니코틴 산 버전을 사용하는 것이 좋습니다.시스템에서 우수한 콜레스테롤의 증가를 지원하는 동안. 보너스로서, 많은 사람들은 플러시가 다소 편안하다고 생각합니다. 약간 긴장하거나 초조 한 사람에게 도움이 될 수있는 부작용

카운터 니아신 정제가 특정 건강 상태에 가장 적합한 선택인지 확인하는 것도 중요합니다. 경우에 따라이 접근법은 특히 하루에 2 ~ 3 회 복용하고 플러싱에 익숙한 사람들에게는 잘 작동합니다. 다른 사람들은 하루 종일 혈류로 비타민을 천천히 방출하는 연장 방출 니아신 정제를 선호 할 수 있습니다. 많은 처방 형태의 니아신은 확장 릴리스 모델을 사용합니다. 의사와 컨설팅하면 어떤 접근 방식이 가장 적합한 지 결정하는 데 도움이됩니다.

니아신 정제에 포함 된 양 또는 복용량도 중요합니다. 비타민 B3은 수용성 영양소입니다.매일 신체에 미세한 흔적이 저장되어 있습니다. 일부 연구에 따르면 일반적으로 하루에 4 그램이 넘는 메가도의 장기간 사용은 결국 간에 문제가 생길 수 있습니다. 콜레스테롤 및 기타 특정 질병을 관리하는 데 사용될 때, 많은 의사들은 환자에게 하루 동안 500 ~ 1000 밀리그램을 복용 할 것을 촉구합니다. 의사와 협력하면 필요한 양, 니아신 태블릿을 섭취하는 시간, 치료를 계속 해야하는 시간을 더 쉽게 결정할 수 있습니다. 운이 좋으면 건강 문제가 수정 될 수 있으며 균형 잡힌 식단에서 니아신의 천연 공급원을 사용하여 건강을 유지할 수 있습니다.