Wie wähle ich die besten Niacin -Tabletten aus?
Die Auswahl der richtigen Niacin -Tabletten ist eine Aufgabe, die drei spezifische Probleme berücksichtigt. Man hat mit der Art des Niacin -Produkts zu tun, das zur Erzeugung des gewünschten Ergebnisses erforderlich ist. Eine weitere wichtige Überlegung ist, ob Sie ein Rezept oder eine übergreifende Tablette übergehen sollen. Ein letzter Punkt zum Nachdenken ist die tatsächliche Dosierung, die in jedem Niacin -Tablet enthalten ist, und wie viel Sie jeden Tag benötigen, um die Vorteile der Einnahme von Vitamin B3 zu nutzen. Niagin ohne Flush, auch als Niacinamid bekannt, eignet sich hervorragend für einige grundlegende Ernährungsbedürfnisse und bietet den Vorteil, dass in zwei bis dreistündiger Zeit nach der Einnahme des Produkts keine Art von Spülung verursacht wird. Eine Alternative ist Nikotinsäure, eine Form von Niacin, die häufig zu Spülen führt, insbesondere bei größeren Dosen. Viele Angehörige der Gesundheitsberufe empfehlen mit der Nikotinsäureversion, wenn das Ziel darin besteht, schlechtes Cholesterinspiegel zu reduzierenwährend der Erhöhung des guten Cholesterinspiegels im System unterstützt. Als Bonus finden viele Menschen das Flush etwas entspannend, ein Nebeneffekt, der für jemanden, der sich etwas nervös oder nervös fühlt, hilfreich sein kann.
Es ist auch wichtig zu bestimmen, ob über den Counter Niacin -Tabletten die beste Wahl für Ihren besonderen Gesundheitszustand sind. In einigen Fällen funktioniert dieser Ansatz einwandfrei, insbesondere für Menschen, denen es nichts ausmacht, zwei bis drei Dosen pro Tag zu nehmen und sich mit dem Spülen vertraut machen. Andere bevorzugen möglicherweise Niacin -Tabletten, die das Vitamin langsam in den Blutkreislauf füllen. Viele verschreibungspflichtige Formen von Niacin verwenden das erweiterte Freisetzungsmodell. Die Beratung mit einem Arzt hilft Ihnen, zu entscheiden, welcher Ansatz am besten wäre.
Die in den Niacin -Tabletten enthaltene Menge oder Dosierung ist ebenfalls wichtig. Während Vitamin B3 ein wasserlöslicher Nährstoff ist, muss r rJeden Tag sind winzige Spuren im Körper aufbewahrt. Einige Untersuchungen zeigen, dass eine längere Verwendung von Megadosen, die typischerweise über 4 Gramm pro Tag sind, schließlich zu Problemen mit der Leber führen könnte. Bei der Verwaltung von Cholesterinspiegel und anderen spezifischen Beschwerden fordern viele Ärzte die Patienten nach, sich im Laufe des Tages zwischen 500 und 1000 Milligramm zu nehmen. Die Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt erleichtert es einfacher zu entscheiden, wie viel Sie brauchen, zu welcher Tageszeit eine Niacin -Tablette eingenommen werden und wie lange Sie die Therapie fortsetzen sollten. Mit ein wenig Glück kann das Gesundheitsproblem behoben werden und Sie können beginnen, natürliche Niacin -Quellen in einer ausgewogenen Ernährung zu verwenden, um Ihre Gesundheit zu erhalten.