Jak si mohu vybrat ty nejlepší tablety niacinu?

Výběr správných tablet niacinu je úkol, který zahrnuje zvážení tří konkrétních problémů. Jeden má co do činění s typem produktu niacinu potřebného k vytvoření požadovaného výsledku. Dalším důležitým hlediskem je, zda jít s předpisem nebo přes tablet pultu. Posledním bodem pro přemýšlení je skutečná dávka obsažená v každém tabletu niacinu a kolik musíte každý den vzít, abyste mohli sklízet výhody užívání vitamínu B3. Niacin bez splatnosti, známý také jako niacinamid, je skvělý pro několik základních nutričních potřeb a nabízí výhodu, že nezpůsobuje žádný typ proplachování ve dvou až tříhodinovém období po přijetí produktu. Alternativou je kyselina nikotinová, forma niacinu, která často způsobuje proplachování, zejména s většími dávkami. Mnoho zdravotnických pracovníků doporučuje jít s verzí kyseliny nikotinové, pokud je cílem snížit špatný cholesterolpři podpoře nárůstu dobrého cholesterolu v systému. Jako bonus mnoho lidí považuje zaručení za poněkud relaxační, vedlejší účinek, který může být užitečný pro někoho, kdo se cítí mírně nervózní nebo nervózní.

Je také důležité zjistit, zda jsou tablety na čítači niacinu nejlepší volbou pro váš konkrétní zdravotní stav. V některých případech tento přístup funguje dobře, zejména pro lidi, kterým nevadí užívat dvě až tři dávky denně a jsou pohodlné s propláchnutím. Jiní mohou upřednostňovat prodloužené uvolňování niacinových tablet, které po celý den uvolňují vitamín do krevního řečiště. Mnoho forem recepturu niacinu používá model rozšířeného uvolňování. Konzultace s lékařem vám pomůže rozhodnout se, který přístup bude nejlepší.

Částka nebo dávka obsažená v tabletách niacinu je také důležitá. Zatímco vitamin B3 je živina rozpustná ve vodě, která musí rV těle jsou každý den uloženy minutové stopy. Některý výzkum naznačuje, že dlouhodobé použití megadóz, obvykle nad 4 gramy denně, by nakonec mohlo vést k problémům s játry. Když se mnoho lékařů používá k řízení cholesterolu a jiných specifických onemocnění, naléhá na pacienty, aby si v průběhu dne vzali od 500 do 1000 miligramů. Práce se svým lékařem usnadní rozhodování o tom, kolik toho potřebujete, jakou denní dobu si vzít tablet niacinu a jak dlouho byste měli pokračovat v terapii. S trochou štěstí lze problém napravit a můžete začít používat přírodní zdroje niacinu ve vyvážené stravě, abyste si udrželi své dobré zdraví.