Vad är jästintolerans?
jästintolerans kännetecknas av en kropps ohälsosamma reaktioner till följd av någon nivå av oförmåga att smälta jäst. Dessa reaktioner kan variera beroende på svårighetsgraden av jästintoleransen, och de kanske inte blir uppenbara direkt. Symtom på intolerans kan inkludera uppblåsthet och gas, smärtsam matsmältningsbesvär eller utmattning. Halsbränna, halitos och yrsel kan också resultera. Intolerans mot jäst är annorlunda än en jästallergi, där reaktionerna är mer omedelbara och hotande.
Tillståndet härrör ofta från mag -tarmsystemets låga produktion av de korrekta enzymerna som behövs för att bryta ner jäst under matsmältningen. En liten del av jäst är faktiskt nödvändig för normala kroppsfunktioner. För mycket jäst kan dock bromsa matsmältningsprocessen. Kroppen reagerar vanligtvis inte bra på obearbetad mat i matsmältningskanalen.
En mängd negativa reaktioner kan uppstå till följd av för mycket jäst som samarbetat med jäst intOlerance. Många av dessa symtom involverar själva matsmältningssystemet. När obearbetad mat sitter i magen eller tarmen för länge kan gas skapas. Detta kan få en individ att känna sig uppblåst med gas, vilket kan vara smärtsamt.
Problem i matsmältningssystemet presenterar sig ofta någon annanstans i kroppen. Dålig andedräkt och hudproblem kan vara en följd av en jästintolerans som inte behandlas. Mat begär, viktökning och humörsvängningar kan också vara några negativa effekter man kan uppleva.
De med en intolerans mot jäst kan vidta åtgärder för att begränsa deras intag för att möjligen lindra de negativa effekterna. Att äta färre livsmedel som inkluderar jäst kan vara ett viktigt steg för att bekämpa symtomen på matsmältningsintolerans. Bröd och andra liknande livsmedel som krackare och kakor innehåller ofta stora mängder jäst. Många alkoholhaltiga drycker, särskiltÖl, kan också agitera matsmältningssystemet.
Medan vissa är födda med en jästintolerans, finns det sätt som denna och andra typer av matintolerans kan utvecklas. Att förstå vilka dietval som inleder intoleransen kan vara ett viktigt steg när man försöker undvika dess negativa effekter. Vissa mediciner kan orsaka en obalans som resulterar i intolerans, som antibiotika eller födelsekontroll som innehåller progesteron.
Det är också möjligt att utveckla en intolerans till jäst om man redan har en intolerans mot andra typer av mat. När matsmältningskanalen kastas utanför kan dess produktion av enzymer och dess totala produktivitetsgrad påverkas, vilket orsakar ytterligare komplikationer. Om en individ tror att han har en matintolerans, kan konsulterar en läkare eller näringsläkare hjälpa till att lindra problemet över tid.