Comment choisir les meilleurs bols de portions?
La pratique du contrôle des portions est un excellent moyen de régime et de perdre du poids, et les bols de portions peuvent être un moyen facile d'aider avec ce processus. Pour choisir les meilleurs bols de portions, il est préférable de choisir des bols de quelques tailles différentes; Toutes les portions ne seront pas exactement les mêmes, donc l'achat de minuscules bols pourrait se retourner si vous voulez alors avoir deux ou trois aide plutôt qu'un seul. De plus, considérez à quel point il est facile de déterminer la taille des portions en utilisant les bols.
Certains bols de portions ont des marques sur le côté qui peuvent indiquer le nombre d'onces ou de tasses de nourriture dans le bol. D'autres sont simplement une taille de tasse, par exemple, ce qui peut être équivalent à une portion de la taille de la nourriture que vous mangez. Considérez les types d'aliments que vous souhaitez proposer dans des bols lorsque vous les achetez; Par exemple, les légumes, les céréales ou les collations comme les croustilles peuvent tous être facilement portionnés dans des bols afin que vous puissiez profiter d'une seule portion. Cela est également très utile pour les personnes qui comptent CAlories et ont besoin de savoir exactement combien ils ont mangé.
Encore une fois, achetez des bols de portions de tailles variables si nécessaire. Vous voudrez peut-être avoir un bol plus grand afin d'avoir quelques portions de légumes, par exemple. Assurez-vous simplement de choisir le bol de taille correcte lorsque vous sélectionnez un aliment spécifique. C'est à vous de déterminer la portion de la nourriture, puis de mesurer en conséquence; En général, les portions peuvent être bien moins que ce à quoi vous vous attendez, simplement parce que les gens sont souvent habitués à manger d'énormes portions de nourriture. Ces bols de portions peuvent aider à prévenir cela - une fois que vous avez mangé ce qui se trouve dans le bol, ne retournez pas dans la cuisine pour en savoir plus.
Les autres considérations lors du choix des bols de portions incluent la sécurité des micro-ondes et du lave-vaisselle; Assurez-vous de vérifier les bols pour déterminer s'ils sont suffisamment solides pour être placés dans le lave-vaisselle ou le micro-ondes. Les bols de portions à sa sécurité pourraient vous permettre de cuirerepas individuels dans les bols; Cela peut être un excellent moyen pour toute la famille de maintenir leurs portions. Bien sûr, certaines personnes pourraient également choisir ces bols en fonction de la décoration de leur maison; Il existe de nombreux modèles différents de plats disponibles dans les magasins et en ligne qui peuvent correspondre à un modèle de plat existant ou simplement en démarrer un nouveau.