Hvordan velger jeg de beste porsjonsskålene?

Å trene porsjonskontroll er en flott måte å kosthold og gå ned i vekt, og porsjonsboller kan være en enkel måte å hjelpe med denne prosessen. For å velge de beste porsjonsskålene, er det best å velge boller i noen få forskjellige størrelser; Ikke alle porsjoner vil være nøyaktig de samme, så bare å kjøpe bittesmå boller kan slå tilbake hvis du da vil ha to eller tre hjelpemidler i stedet for bare en. I tillegg kan du vurdere hvor enkelt det er å bestemme porsjonsstørrelse ved å bruke skålene.

Noen porsjonsboller har markeringer på siden som kan indikere antall gram eller kopper mat i bollen. Andre er ganske enkelt en koppstørrelse, for eksempel, noe som kan være ekvivalent med en serveringsstørrelse på maten du spiser. Tenk på hvilke typer mat du vil dele ut i boller når du kjøper dem; For eksempel kan grønnsaker, frokostblandinger eller snacks som potetgull alle enkelt deles i boller, slik at du kan nyte en enkelt porsjon. Dette er også veldig nyttig for folk som teller CAlories og trenger å vite nøyaktig hvor mye de har spist.

Igjen, kjøp porsjoner boller i forskjellige størrelser om nødvendig. Det kan være lurt å ha en større bolle for å ha noen få porsjoner grønnsaker, for eksempel. Bare husk å velge riktig størrelse bolle når du velger en spesifikk mat. Det er opp til deg å bestemme serveringsstørrelsen på maten, og deretter måle deretter; Generelt kan serveringsstørrelser være mye mindre enn du forventer, ganske enkelt fordi folk ofte er vant til å spise enorme deler av maten. Disse delskålene kan bidra til å forhindre at - når du først har spist det som er i bollen, ikke gå tilbake på kjøkkenet for mer.

Andre hensyn når du velger porsjonsboller inkluderer mikrobølgeovn og oppvaskmaskin sikkerhet; Sørg for å sjekke skålene for å finne ut om de er solide nok til å settes i oppvaskmaskinen eller mikrobølgeovnen. Ovnsikker porsjonsboller kan tillate deg å bakeindividuelle måltider i skålene; Dette kan være en flott måte for hele familien å holde porsjonsstørrelsene nede. Noen mennesker kan selvfølgelig også velge disse skålene basert på innredningen til hjemmet; Det er mange forskjellige design av retter tilgjengelig både i butikker og online som kan matche et eksisterende oppvaskmønster eller bare starte et nytt.