Come faccio a scegliere le ciotole migliori?

Praticare il controllo delle porzioni è un ottimo modo per la dieta e perdere peso e le ciotole di porzione possono essere un modo semplice per aiutare con questo processo. Per scegliere le ciotole migliori, è meglio scegliere ciotole di alcune dimensioni diverse; Non tutte le porzioni saranno esattamente le stesse, quindi solo l'acquisto di piccole ciotole potrebbero ritorcersi contro se si desidera avere due o tre aiuto anziché solo una. Inoltre, considera quanto sia facile determinare la dimensione della porzione usando le ciotole.

Alcune ciotole porzioni hanno segni sul lato che possono indicare il numero di once o tazze di cibo nella ciotola. Altri sono semplicemente una tazza di taglia, ad esempio, che può essere equivalente a una dimensione del cibo che stai mangiando. Considera i tipi di alimenti che si desidera porzione in ciotole quando le acquisti; Ad esempio, verdure, cereali o snack come le patatine possono essere facilmente porzionate in ciotole in modo da poter godere di una singola porzione. Questo è anche molto utile per le persone che contano CAlltory e ho bisogno di sapere esattamente quanto hanno mangiato.

Ancora una volta, acquista la porzione di ciotole di dimensioni variabili se necessario. Potresti voler avere una ciotola più grande per avere alcune porzioni di verdure, per esempio. Assicurati solo di scegliere la ciotola di dimensioni corrette quando si seleziona un alimento specifico. Spetta a te determinare la dimensione del cibo del cibo e quindi misurare di conseguenza; In generale, le dimensioni del servizio potrebbero essere molto meno di quanto ti aspetti, semplicemente perché le persone sono spesso abituate a mangiare enormi porzioni di cibo. Queste ciotole di porzione possono aiutare a prevenirlo: una volta che hai mangiato ciò che è nella ciotola, non tornare in cucina per più.

Altre considerazioni nella scelta delle ciotole di porzione includono la sicurezza a microonde e lavastoviglie; Assicurati di controllare le ciotole per determinare se sono abbastanza robuste da essere messe in lavastoviglie o a microonde. Le ciotole porzioni-sicure possono permetterti di cuocerepasti individuali nelle ciotole; Questo può essere un ottimo modo per tutta la famiglia di mantenere basse le dimensioni delle loro porzioni. Naturalmente, alcune persone potrebbero anche scegliere queste ciotole in base all'arredamento della loro casa; Ci sono molti diversi design di piatti disponibili sia nei negozi che online che possono abbinare un modello di piatti esistenti o semplicemente avviarne uno nuovo.