Hoe kies ik de beste portkommen?
Het oefenen van portiecontrole is een geweldige manier om dieet en af te vallen, en portkommen kunnen een gemakkelijke manier zijn om te helpen bij dit proces. Om de beste portkommen te kiezen, is het het beste om kommen van een paar verschillende maten te kiezen; Niet alle porties zullen precies hetzelfde zijn, dus alleen het kopen van kleine kommen kan averechts werken als u dan twee of drie hulp wilt hebben in plaats van slechts één. Overweeg bovendien hoe gemakkelijk het is om de portiegrootte te bepalen met behulp van de kommen.
Sommige portkommen hebben markeringen aan de zijkant die het aantal ons of kopjes voedsel in de kom kunnen aangeven. Anderen zijn bijvoorbeeld gewoon een kopje maat, die mogelijk gelijkwaardig zijn aan één portiegrootte van het voedsel dat u eet. Overweeg de soorten voedingsmiddelen die u in kommen wilt delen wanneer u ze koopt; Groenten, ontbijtgranen of snacks zoals aardappelchips kunnen bijvoorbeeld allemaal gemakkelijk in kommen worden geportioneerd, zodat u kunt genieten van een enkele portie. Dit is ook erg nuttig voor mensen die C tellenAlories en moeten precies weten hoeveel ze hebben gegeten.
Nogmaals, koop porties met verschillende maten indien nodig. Misschien wilt u een grotere kom hebben om bijvoorbeeld een paar porties groenten te hebben. Zorg ervoor dat u de bowl met de juiste maat kiest wanneer u een specifiek voedsel selecteert. Het is aan u om de portiegrootte van het voedsel te bepalen en vervolgens dienovereenkomstig te meten; Over het algemeen kunnen serveermaten veel minder zijn dan je verwacht, simpelweg omdat mensen vaak gewend zijn om enorme delen voedsel te eten. Deze portiekommen kunnen dat helpen te voorkomen - als je eenmaal in de kom hebt gegeten, ga je niet terug naar de keuken voor meer.
Andere overwegingen bij het kiezen van portion -kommen omvatten de veiligheid van magnetron en vaatwasser; Zorg ervoor dat u de kommen controleert om te bepalen of ze stevig genoeg zijn om in de vaatwasser of magnetron te worden geplaatst. Oven-veilige portiekommen kunnen je kunnen bakkenindividuele maaltijden in de kommen; Dit kan een geweldige manier zijn voor het hele gezin om hun portiegroottes laag te houden. Natuurlijk kunnen sommige mensen deze kommen ook kiezen op basis van het decor van hun huis; Er zijn veel verschillende ontwerpen van gerechten beschikbaar, zowel in winkels als online die kunnen passen bij een bestaand schotelpatroon of gewoon een nieuwe kunnen starten.