Wie wähle ich die besten Portionschalen?

praktizierende Portionskontrolle ist eine großartige Möglichkeit, Gewicht zu ernähren und abzunehmen, und Portionsschalen können eine einfache Möglichkeit sein, diesen Prozess zu unterstützen. Um die besten Portionschalen zu wählen, wählen Sie am besten Schalen mit verschiedenen Größen. Nicht alle Teile sind genau gleich, daher können nur der Kauf von winzigen Schalen nach hinten losgehen, wenn Sie dann zwei oder drei Helfer als nur eines haben möchten. Überlegen Sie außerdem, wie einfach es ist, die Portionsgröße mit den Schalen zu bestimmen.

Einige Portionschalen haben Markierungen an der Seite, die die Anzahl der Unzen oder Tassen in der Schüssel angeben können. Andere sind einfach eine Tassegröße, beispielsweise, die einer Portionsgröße des Essens, das Sie essen, gleichwertig entsprechen. Betrachten Sie die Arten von Lebensmitteln, die Sie beim Kauf in Schalen einteilen möchten. Zum Beispiel können Gemüse, Getreide oder Snacks wie Kartoffelchips leicht in Schalen eingestellt werden, sodass Sie eine einzige Portion genießen können. Dies ist auch sehr hilfreich für Menschen, die C zählenAlorien und müssen genau wissen, wie viel sie gegessen haben.

Nochmals einen Kauf von Portionsschalen unterschiedlicher Größen bei Bedarf. Vielleicht möchten Sie eine größere Schüssel haben, um beispielsweise ein paar Portionen Gemüse zu haben. Wählen Sie einfach die richtige Schüssel mit der richtigen Größe, wenn Sie ein bestimmtes Lebensmittel auswählen. Es liegt an Ihnen, die Portionsgröße der Lebensmittel zu bestimmen und dann entsprechend zu messen. Im Allgemeinen sind die Serviergrößen möglicherweise viel geringer als Sie erwarten, einfach weil Menschen oft daran gewöhnt sind, riesige Portionen Lebensmittel zu essen. Diese Portionschalen können dazu beitragen, dies zu verhindern - sobald Sie das gegessen haben, was in der Schüssel ist, gehen Sie nicht zurück in die Küche, um mehr zu erhalten.

Weitere Überlegungen bei der Auswahl von Portionschalen umfassen Mikrowellen- und Geschirrspülersicherheit. Überprüfen Sie unbedingt die Schalen, um festzustellen, ob sie robust genug sind, um in den Geschirrspüler oder die Mikrowelle einzulegen. Ofen-safe Portionschalen können es Ihnen ermöglichen, backen zu könnenindividuelle Mahlzeiten in den Schalen; Dies kann eine großartige Möglichkeit für die ganze Familie sein, ihre Portionsgrößen niedrig zu halten. Natürlich könnten einige Leute diese Schalen auch basierend auf der Dekoration ihres Hauses auswählen. Es gibt viele verschiedene Designs von Gerichten, die sowohl in Geschäften als auch online erhältlich sind, die einem vorhandenen Gerichtsmuster entsprechen oder einfach ein neues starten können.