Was sind Tischtische?
üblicherweise als Übungsausrüstung für Physiotherapie, Sporttraining, Arthritis -Bewegung und Multipler Sklerose -Therapie verwendet, werden Toning -Tabellen auch als induzierte rhythmische Bewegungstabellen bezeichnet. Sie sind beliebt bei Menschen, die normale Bewegung finden - sogar zu Fuß - schwierig. Tischtabellen ermöglichen es einer Person, mehr als ein Dutzend Arten von Übungsbewegungen durchzuführen oder zu lügen, die dazu beitragen, die Muskeln zu straffen und die Zirkulation zu erhöhen. Sie tragen auch dazu bei, die Haltung neu auszurichten, was die Muskeln und Gelenke belastet. Es wird angenommen, dass Toning -Tabellen die Blut- und Lymphkreislauf erhöhen können, was dazu beitragen kann, den Stoffwechsel einer Person zu verbessern. Dies kann besonders hilfreich für eine Person sein, die keine regelmäßige physische Bewegung durchführen kann, z. B. Gehen oder oTäglich tägliche Aktivitäten. Ganze Beintische tragen dazu bei, das Bein einer Person zu schlankern sowie die inneren und äußeren Oberschenkel zu firmieren. Dehnungstische haben ein einzelnes Pad, das sich hin und her bewegt, um die Oberarme, den Rücken und den Magenbereich zu bearbeiten. Der Sit-up-Tisch bewegt sich zwischen Sitz- und Lügenpositionen hin und her, um die Muskeln im Bauch- und Taillenbereich zu stärken.
Die Taillentabelle erhöht und senkt die Beine wiederholt, um die Hüften zu straffen und den unteren Rücken zu stärken. Dies ist eine der beliebtesten Arten von Tonentabellen, da viele Physiotherapie -Patienten chronische Schmerzen im unteren Rücken haben. Der Sandsacktisch ist mit zwei Pads ausgestattet, die sich hin und her bewegen, während sich die Person in einer sitzenden Position befindet, und die Tonaktion im Gesäß ermöglicht. Zirkulationstabellen VibRate, um den Durchblutung zu erhöhen und den Körper einer Person überschüssiges Wasser zu befreien. Es gibt mehrere Toning -Tabellen mit mehr als eine Funktion, die einen flexiblen Trainingsplan ermöglicht.
Diese Art von Übungsgeräten kann dazu beitragen, überarbeitete Muskeln zu entspannen und zu lindern und gleichzeitig untergebrauchte Muskelgruppen zu stimulieren. Befürworter von Tischtischen glauben, dass sie helfen können, die äußeren Muskeln zu straffen, um die Körperform und -form einer Person zu verbessern. Sie denken, dass Tischtische dazu dienen können, die Kernmuskeln wie Bauch- und Schultermuskeln zu verschärfen, um den Brustkorb, das Becken und die Wirbelsäule neu auszurichten.