Co jsou toningové stoly?

, které se běžně používají jako cvičební zařízení pro fyzikální terapii, cvičení seniorů, cvičení artritidy a terapie roztroušené sklerózy, se také nazývají indukované rytmické pohybové tabulky. Jsou oblíbené u lidí, kteří najdou normální cvičení - dokonce i chůzi - obtížné. Tónovací stoly umožňují člověku sedět nebo ležet na nich, aby provedl více než tucet typů pohybů cvičení, které pomáhají tónovat svaly a zvyšovat oběh. Pomáhají také při pomoci při vyrovnání držení těla, které může zmírnit stres na svaly a klouby. Předpokládá se, že toningové tabulky mohou zvýšit krevní a lymfatický oběh, což může pomoci zlepšit metabolismus člověka. To může být zvláště užitečné pro osobu, která není schopna provádět pravidelný fyzický pohyb, jako je chůze nebo oDenní aktivity.

K dispozici je mnoho typů toningových stolů a lze je nalézt ve fyzioterapeutických kancelářích a soukromých domech. Celé nohy toningové stoly pomáhají štíhlé noze člověka, a také tónu a zpevňují vnitřní a vnější stehna. Strecové stoly mají jednu podložku, která se pohybuje sem a tam, aby pracovala na horních pažích, zádech a žaludku. Sit-up stůl se pohybuje tam a zpět mezi sezením a ležícími pozicemi, aby posílil svaly v oblastech břicha a pasu.

Stůl v pasech pracuje na opakování a opakování nohou, aby tónoval boky a posílil dolní část zad. Toto je jeden z nejpopulárnějších typů toningových stolů, protože mnoho pacientů s fyzikální terapií má chronickou bolest zad. Stůl pytlů s pískem je navržen se dvěma podložkami, které se pohybují tam a zpět, zatímco je osoba v sedací poloze, což umožňuje tónování v hýždích. Cirkulační tabulky VIBRychlost pro zvýšení průtoku krve a zbavení se nadměrné vody člověka. Existuje několik toningových tabulek, které mají více než jednu funkci, což umožňuje flexibilní harmonogram cvičení.

Tento typ cvičebního vybavení může pomoci relaxovat a zmírnit přepracované svaly a zároveň stimulovat nedostatečně použité svalové skupiny. Obhájci toningových stolů věří, že mohou pomoci tónovat vnější svaly ke zlepšení formy a tvaru těla člověka. Myslí si, že toningové stoly mohou pracovat na zpřísnění jádrových svalů, jako jsou břišní a ramenní svaly, aby se vyrovnaly žebrovou kleci, pánev a páteř.