Co to są tabele toningowe?
Powszechnie stosowany jako sprzęt do ćwiczeń do fizykoterapii, ćwiczenia seniorów, ćwiczeń stawów i terapia stwardnienia rozsianego, tabele toningowe są również nazywane indukowanymi rytmicznymi tabelami ruchu. Są popularne wśród ludzi, którzy znajdują normalne ćwiczenia - nawet chodzenie - trudne. Tabele toningowe pozwalają osobie siedzieć lub leżeć na nich, aby zrobić kilkanaście rodzajów ruchów ćwiczeń, które pomagają tonić mięśni i zwiększać krążenie.
Gdy dana osoba jest ranna lub ma ograniczone możliwości ruchu, tabele tonowania mogą ułatwić schemat wysiłku bez pocenia się i próbnego, aby uniknąć dalszych uszkodzeń lub problemów. Pomagają również w wyrównaniu postawy, która może złagodzić stres na mięśniach i stawach. Uważa się, że tabele toningowe mogą zwiększyć krążenie krwi i limfy, co może pomóc poprawić metabolizm danej osoby. Może to być szczególnie pomocne dla osoby, która nie jest w stanie przeprowadzić regularnego ruchu fizycznego, takiego jak chodzenie lub oDzienne czynności.
Dostępnych jest wiele rodzajów toningowych tabel i można je znaleźć w biurach fizjoterapeuty i prywatnych domach. Stoły z tonowaniem całej nogi pomagają smołować nogę osoby, a także ton i mocno wewnętrzne i zewnętrzne ud. Stoły rozciągające mają pojedynczą podkładkę, która porusza się w przód iw tył, aby pracować w górnej części ramion, pleców i obszaru żołądka. Stalny stół porusza się między pozycjami siedzącymi i leżącymi w celu wzmocnienia mięśni w brzuch i talii.
Tabela talii działa na rzecz powtarzania i obniżenia nóg, do rozpoznania bioder i wzmocnienia dolnej części pleców. Jest to jeden z najpopularniejszych rodzajów stołów toningowych, ponieważ wielu pacjentów z fizykoterapią ma przewlekły ból dolnej części pleców. Stół work z piaskiem został zaprojektowany z dwoma podkładkami, które poruszają się w przód iw tył, gdy osoba jest w pozycji siedzącej, umożliwiając tonowanie akcji w pośladkach. Tabele krążenia VIBSzybkość zwiększenia przepływu krwi i pozbycia się nadmiaru wody. Istnieje kilka tabel toningowych, które mają więcej niż jedną funkcję, umożliwiając elastyczny harmonogram treningu.
Ten rodzaj sprzętu do ćwiczeń może pomóc w rozluźnieniu i złagodzeniu przepracowanych mięśni, jednocześnie stymulując niedostatecznie używane grupy mięśni. Zwolennicy stołów toningowych uważają, że mogą pomóc w tonowaniu zewnętrznych mięśni w celu poprawy formy i kształtu ciała osoby. Uważają, że stoły tonizujące mogą działać w celu zaostrzenia mięśni rdzeniowych, takich jak mięśnie brzuszne i ramion, aby wyrównać klatkę piersiową, miednicę i kręgosłup.