토닝 테이블이란 무엇입니까?

물리 치료, 노인 운동, 관절염 운동 및 다발성 경화증 요법을위한 운동 장비로 일반적으로 사용되며, 토닝 테이블을 유도 리듬 운동 테이블이라고도합니다. 그들은 정상적인 운동, 심지어 걷기조차 어려운 사람들에게 인기가 있습니다. 토닝 테이블은 사람이 앉거나 거짓말을 할 수있게 해 주거나 거짓말을하는 데 도움이되는 12 가지 이상의 운동 운동을 할 수있게 해줍니다.

사람이 부상을 입거나 움직임 능력이 제한된 경우, 토닝 테이블은 땀과 긴장없이 운동 요법을 촉진하여 추가 부상이나 문제를 피할 수 있습니다. 또한 근육과 관절에 대한 스트레스를 완화시킬 수있는 자세를 재조정하는 데 도움이됩니다. 토닝 테이블은 혈액 및 림프 순환을 증가시켜 사람의 신진 대사를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 걷기 또는 O와 같은 규칙적인 신체 운동을 할 수없는 사람에게 특히 도움이 될 수 있습니다.일상 활동.

이용 가능한 많은 유형의 토닝 테이블이 있으며 물리 치료사 사무실과 개인 주택에서 찾을 수 있습니다. 전체 다리 토닝 테이블은 사람의 다리를 날려 버리고 내부 및 외부 허벅지를 촉진하고 굳게하는 데 도움이됩니다. 스트레치 테이블에는 상단 팔, 등 및 위 영역을 작동시키기 위해 앞뒤로 움직이는 단일 패드가 있습니다. 윗몸 일으키기 테이블은 앉아있는 위치와 거짓말 위치 사이에서 앞뒤로 움직여 복부와 허리 부위의 근육을 강화합니다.

허리 테이블은 다리를 반복적으로 높이고 낮추고 엉덩이를 톤하고 허리를 강화하기 위해 작동합니다. 많은 물리 치료 환자가 만성 요통이 있기 때문에 이것은 가장 인기있는 유형의 토닝 테이블 중 하나입니다. 샌드백 테이블은 사람이 앉은 위치에있는 동안 앞뒤로 움직이는 두 개의 패드로 설계되어 엉덩이에 토닝 작용을 할 수 있습니다. 순환 테이블 vib혈류를 증가시키고 사람의 과도한 물 몸을 제거하는 속도. 하나 이상의 기능이있는 몇 가지 토닝 테이블이있어 유연한 운동 일정이 가능합니다.

이 유형의 운동 장비는 과도한 근육 그룹을 자극하면서 과로 된 근육을 이완시키고 구제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 토닝 테이블의 옹호자들은 외부 근육을 톤으로하여 사람의 신체 형태와 모양을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 그들은 토닝 테이블이 복부 및 어깨 근육과 같은 코어 근육을 강화하여 갈비뼈, 골반 및 척추를 재정렬하기 위해 작용할 수 있다고 생각합니다.