Que sont les tables de tonification?
couramment utilisé comme équipement d'exercice pour la physiothérapie, l'exercice des personnes âgées, l'exercice d'arthrite et la thérapie de sclérose en plaques, les tables de tonification sont également appelées tableaux de mouvement rythmique induits. Ils sont populaires auprès des personnes qui trouvent un exercice normal - même la marche - difficile. Les tables de tonification permettent à une personne de s'asseoir ou de s'allonger sur eux pour faire plus d'une douzaine de types de mouvements d'exercice qui aident à tonifier les muscles et à augmenter la circulation.
Lorsqu'une personne est blessée ou a des capacités de mouvement limitées, les tables de tonification peuvent faciliter un régime d'exercice sans transpiration et tendre, aider à éviter d'autres blessures ou problèmes. Ils aident également à aider à réaligner la posture, ce qui peut soulager le stress sur les muscles et les articulations. On pense que les tables de tonification peuvent augmenter la circulation sanguine et lymphatique, ce qui peut aider à améliorer le métabolisme d'une personne. Cela peut être particulièrement utile à une personne qui n'est pas en mesure d'effectuer un mouvement physique régulier, comme la marche ou Oles activités quotidiennes.
Il existe de nombreux types de tables de tonification, et ils peuvent être trouvés dans les cabinets de physiothérapeute et les maisons privées. Les tables de tonalité entière aident à élandre la jambe d'une personne ainsi qu'à tonifier et à raffermir les cuisses intérieures et extérieures. Les tables d'étirement ont un seul coussin qui se déplace d'avant en arrière pour travailler le haut des bras, le dos et l'estomac. La table assis se déplace entre les positions assises et couchées pour renforcer les muscles de l'abdomen et des zones de taille.
La table de taille fonctionne pour élever et abaisser les jambes de manière répétitive, pour tonifier les hanches et renforcer le bas du dos. C'est l'un des types de tables de tonification les plus populaires, car de nombreux patients en physiothérapie ont des maux de dos chroniques. La table de sac de sable est conçue avec deux coussinets qui se déplacent d'avant en arrière pendant que la personne est en position assise, permettant une action de tonification dans les fesses. Tables de circulation vibtaux pour augmenter la circulation sanguine et débarrasser le corps d'une personne en excès d'eau. Il existe plusieurs tables de tonification qui ont plus d'une fonctionnalité, permettant un calendrier d'entraînement flexible.
Ce type d'équipement d'exercice peut aider à se détendre et à soulager les muscles surmenés tout en stimulant les groupes musculaires sous-utilisés. Les défenseurs des tables de tonification croient qu'ils peuvent aider à tonifier les muscles extérieurs pour améliorer la forme et la forme du corps d'une personne. Ils pensent que les tables de tonification peuvent travailler pour resserrer les muscles du tronc, tels que les muscles abdominaux et épaules, pour réaligner la cage thoracique, le bassin et la colonne vertébrale.