Comment choisir les meilleures comprimés de spiruline?
La spiruline, ou algues vertes bleues, a un certain nombre de nutriments sains, des vitamines B au fer et de la vitamine E au zinc. Il est également riche en protéines et en antioxydants. Vous voudrez peut-être prendre des comprimés de spiruline pour augmenter votre système immunitaire pour éloigner la maladie ou pour traiter vos allergies. Lors du choix des tablettes Spirulina, il est important de trouver une marque en laquelle vous pouvez faire confiance. Les comprimés de spiruline peuvent être contaminés par des métaux lourds si les algues étaient cultivées dans un cadre naturel. Les meilleurs comprimés sont donc ceux testés pour les contaminants et produits dans un laboratoire dans des conditions contrôlées.
Recherchez des comprimés de spiruline qui sont testés pour les contaminants. La spiruline peut être contaminée par des bactéries ou des microcystines, ce qui peut endommager votre foie. Les comprimés de spiruline contaminés ne sont probablement pas sûrs à consommer, car vous pouvez vous retrouver avec une infection dans la gorge ou les nausées et la diarrhée. Si la bouteille de comprimés de spiruline ne déclare pas clairement qu'ils ont été testés et sont exempts deBactéries et autres toxines, vous voudrez peut-être trouver une bouteille étiquetée ou prendre le temps d'appeler le fabricant. Si vous n'obtenez pas de réponse claire, laissez la bouteille sur l'étagère.
Vous voudrez peut-être acheter des comprimés de spiruline qui sont produits dans un laboratoire dans des conditions contrôlées et propres. La spiruline cultivée dans des plans d'eau naturels tels que les lacs est plus susceptible de contenir des bactéries ou d'être contaminés par des toxines, surtout si l'eau dans laquelle ils étaient cultivés contenaient des contaminants en métal. La spiruline cultivée en laboratoire est également plus susceptible d'avoir une qualité standardisée. La quantité de soleil et la température de l'eau peuvent affecter la valeur nutritive des algues. Ces facteurs peuvent être plus facilement contrôlés dans un laboratoire.
Certains fabricants peuvent diluer leurs comprimés de spiruline avec de l'amidon, ce qui aide à lier la tablette, tandis que d'autres utilisent uniquement la spiruline dans la tablette, ce qui conduit à un plus puissantcomprimé. Certaines comprimés peuvent contenir jusqu'à 20% de charges ou de classeurs. Votre corps peut ne pas absorber les nutriments du comprimé dilué aussi efficacement que des comprimés purs.
Si vous envisagez de prendre de la spiruline, vous devez faire preuve de soins avant de prendre les comprimés. Si vous avez un trouble auto-immun, Spirulina peut contrer tout médicament immunosuppresent que vous prenez. Vous devez également éviter de prendre de la spiruline si vous souffrez de phénylcétonurie, car les comprimés contiennent de la phénylalanine, ce qui peut aggraver vos conditions. Ne prenez pas les comprimés si vous êtes enceinte ou allaitez, car il n'y a pas suffisamment d'informations sur la sécurité des comprimés pour les femmes enceintes.