Hvordan velger jeg de beste Spirulina -tablettene?

Spirulina, eller blågrønne alger, har en rekke sunne næringsstoffer, fra B -vitaminer til jern og fra vitamin til sink. Det er også høyt i protein og antioksidanter. Det kan være lurt å ta Spirulina -tabletter for å øke immunforsvaret for å avverge sykdom eller for å behandle allergiene dine. Når du velger Spirulina -tabletter, er det viktig å finne et merke du kan stole på. Spirulina tabletter kan være forurenset med tungmetaller hvis algene ble dyrket i en naturlig setting. De beste tablettene er derfor de som er testet for forurensninger og produsert i et laboratorium under kontrollerte forhold.

Se etter Spirulina tabletter som er testet for forurensninger. Spirulina kan være forurenset med bakterier eller mikrocystiner, noe som kan skade leveren din. Forurensede spirulina -tabletter er sannsynligvis ikke trygge å konsumere, da du kan ende opp med en infeksjon i halsen eller kvalmen og diaréen. Hvis flasken med spirulina tabletter ikke tydelig oppgir at de ble testet og er fri forBakterier og andre giftstoffer, kan det være lurt å finne en flaske som er merket eller ta deg tid til å ringe produsenten. Hvis du ikke får et klart svar, la flasken ligge på hylla.

Det kan være lurt å kjøpe spirulina -tabletter som er produsert i et laboratorium under kontrollerte og rene forhold. Spirulina dyrket i naturlige vannmasser som innsjøer er mer sannsynlig å inneholde bakterier eller å være forurenset med giftstoffer, spesielt hvis vannet de ble dyrket i inneholdt metallforurensninger. Lab-dyrket Spirulina er også mer sannsynlig å ha en standardisert kvalitet. Mengden sollys og vanntemperaturen kan påvirke algens næringsverdi. Disse faktorene kan lettere kontrolleres på et laboratorium.

Noen produsenter kan fortynne spirulina -tablettene med stivelse, noe som hjelper til med å binde nettbrettet, mens andre bare bruker Spirulina i nettbrettet, noe som fører til en kraftigeretablett. Noen tabletter kan inneholde opptil 20 prosent fyllstoffer eller permer. Kroppen din absorberer kanskje ikke næringsstoffene fra fortynnet tablett like effektivt som fra rene tabletter.

Hvis du vurderer å ta Spirulina, bør du utøve omsorg før du tar tablettene. Hvis du har en autoimmun lidelse, kan Spirulina motvirke all immunsuppresent medisiner du tar. Du bør også unngå å ta Spirulina hvis du lider av fenylketonuri, ettersom tablettene inneholder fenylalanin, noe som kan forverre forholdene dine. Ikke ta tablettene hvis du er gravid eller ammer, da det ikke er nok informasjon om tablettens sikkerhet for gravide.