Hvordan vælger jeg de bedste Spirulina -tabletter?
Spirulina eller blågrønne alger har en række sunde næringsstoffer, fra B -vitaminer til jern og fra vitamin E til zink. Det er også højt i protein og antioxidanter. Du ønsker måske at tage Spirulina -tabletter for at øge dit immunsystem for at afværge sygdom eller for at behandle dine allergier. Når du vælger Spirulina -tabletter, er det vigtigt at finde et brand, som du kan stole på. Spirulina -tabletter kan være forurenet med tungmetaller, hvis algerne blev dyrket i en naturlig omgivelse. De bedste tabletter er derfor dem, der er testet for forurenende stoffer og produceret i et laboratorium under kontrollerede forhold.
Se efter spirulina -tabletter, der testes for forurenende stoffer. Spirulina kan være forurenet med bakterier eller mikrocystiner, som kan skade din lever. Forurenede spirulina -tabletter er sandsynligvis ikke sikre at forbruge, da du kan ende med en infektion i din hals eller kvalme og diarré. Hvis flasken spirulina tabletter ikke klart angiver, at de blev testet og er fri forBakterier og andre toksiner, kan du finde en flaske, der er mærket eller tage dig tid til at ringe til producenten. Hvis du ikke får et klart svar, skal du forlade flasken på hylden.
kan du købe Spirulina -tabletter, der produceres i et laboratorium under kontrollerede og rent forhold. Spirulina dyrket i naturlige vandmasser, såsom søer, er mere tilbøjelige til at indeholde bakterier eller være forurenet med toksiner, især hvis vandet, de blev dyrket i, indeholdt metalforurenende stoffer. Lab-dyrket spirulina er også mere tilbøjelig til at have en standardiseret kvalitet. Mængden af sollys og vandtemperaturen kan påvirke algernes næringsværdi. Disse faktorer kan lettere kontrolleres i et laboratorium.
Nogle producenter kan fortynde deres spirulina -tabletter med stivelse, hvilket hjælper med at binde tabletten, mens andre kun bruger Spirulina i tabletten, hvilket fører til en mere potenttablet. Nogle tabletter kan indeholde op til 20 procent fyldstoffer eller bindemidler. Din krop absorberer muligvis ikke næringsstofferne fra fortyndet tablet lige så effektivt som fra rene tabletter.
Hvis du overvejer at tage Spirulina, skal du udøve pleje, før du tager tabletterne. Hvis du har en autoimmun lidelse, kan Spirulina modvirke enhver immunsuppresent medicin, du tager. Du bør også undgå at tage spirulina, hvis du lider af phenylketonuri, da tabletterne indeholder phenylalanin, som kan forværre dine forhold. Tag ikke tabletterne, hvis du er gravid eller ammer, da der ikke er nok information om sikkerheden på tabletterne for gravide kvinder.