Come faccio a scegliere le migliori compresse Spirulina?

spirulina, o alghe verdi blu, ha una serie di nutrienti sani, dalle vitamine del B al ferro e dalla vitamina E allo zinco. È anche ricco di proteine ​​e antiossidanti. Potresti voler prendere compresse di spirulina per aumentare il sistema immunitario per scongiurare le malattie o per curare le allergie. Quando scegli i tablet Spirulina, è importante trovare un marchio di cui ti puoi fidare. Le compresse di spirulina possono essere contaminate da metalli pesanti se le alghe sono state coltivate in un ambiente naturale. Le compresse migliori sono quindi quelle testate per i contaminanti e prodotte in un laboratorio in condizioni controllate.

Cerca compresse spirulina che sono testate per i contaminanti. La spirulina può essere contaminata da batteri o microcistine, che possono danneggiare il fegato. Le compresse di spirulina contaminate non sono probabilmente sicure da consumare, poiché potresti finire con un'infezione nella gola o nausea e diarrea. Se la bottiglia di compresse di spirulina non afferma chiaramente che sono state testate e libere daBatteri e altre tossine, potresti voler trovare una bottiglia che è etichettata o prenderti il ​​tempo per chiamare il produttore. Se non ottieni una risposta chiara, lascia la bottiglia sullo scaffale.

Potresti voler acquistare compresse Spirulina prodotte in un laboratorio in condizioni controllate e pulite. La spirulina coltivata in corpi naturali d'acqua come i laghi ha maggiori probabilità di contenere batteri o di essere contaminata da tossine, specialmente se l'acqua in cui sono state coltivate in contaminanti metallici contenuti. La spirulina coltivata in laboratorio ha anche maggiori probabilità di avere una qualità standardizzata. La quantità di luce solare e la temperatura dell'acqua possono influire sul valore nutrizionale delle alghe. Questi fattori possono essere più facilmente controllati in un laboratorio.

Alcuni produttori possono diluire le loro compresse di spirulina con amido, il che aiuta a legare la compressa, mentre altri usano solo la spirulina nella compressa, il che porta a un più potenteTablet. Alcuni tablet possono contenere fino al 20 % di riempitivi o leganti. Il tuo corpo potrebbe non assorbire i nutrienti da una compressa diluita in modo efficace dalle compresse pure.

Se stai pensando di prendere la spirulina, dovresti esercitare cure prima di prendere le compresse. Se si dispone di un disturbo autoimmune, la spirulina può contrastare qualsiasi farmaco immunosuppresente che stai assumendo. Dovresti anche evitare di prendere la spirulina se soffri di fenilchetonuria, poiché le compresse contengono fenilalanina, che può peggiorare le tue condizioni. Non prendere le compresse se sei in gravidanza o l'allattamento al seno, poiché non ci sono abbastanza informazioni sulla sicurezza delle compresse per le donne in gravidanza.