Comment choisir le meilleur type de céréales chaudes?
Le meilleur type de céréales chaudes pour vous dépendra principalement de vos préférences personnelles et de votre style de vie. Si vous recherchez une céréale chaude saine, par exemple, vous devez en choisir une qui est faible en sucre, en graisse, en cholestérol et en sodium, mais riche en fibres. Vous devriez également profiter du goût de vos céréales chaudes. Enfin, vous devez également prendre en considération le temps qu'il faut pour préparer une céréale chaude, surtout si vous avez un temps limité le matin.
Lorsque vous choisissez un type de céréales chaudes en bonne santé, vous devez comparer les étiquettes de quelques céréales chaudes. Les céréales chaudes les plus saines auront généralement moins de matières grasses, de cholestérol et de sucre que les autres types. Si vous suivez un régime à faible teneur en sodium, vous devez également choisir une céréale chaude à faible sodium.
La fibre est également une partie saine du régime alimentaire d'une personne. Les céréales chaudes à grains entiers auront généralement plus de fibres que les autres céréales chaudes. Si vous êtes un amateur de floce contiennent plus de fibres et de nutriments.
Le goût est également généralement une considération importante lorsque vous essayez de choisir le meilleur type de céréales chaudes. De nombreux types de céréales chaudes simples peuvent être fade. Les céréales chaudes sont disponibles dans une variété de saveurs, y compris la cassonade en érable, la cannelle de pomme, les fraises et la crème.
Bien que ces céréales chaudes aromatisées puissent être beaucoup plus savoureuses, elles ne sont généralement pas aussi saines que les céréales uniques. Par exemple, ils contiendront souvent des quantités excessives de sucre et de graisse, ainsi que du sodium. L'ajout de fruits ou d'autres arômes aux céréales chaudes est généralement une meilleure option. Vous pouvez ajouter des fruits frais, du miel et de la cannelle aux céréales chaudes pour améliorer le goût. La cassonade et le sirop d'érable peuvent également être ajoutés aux céréales chaudes, mais cela ajoutera également du sucre à un petit-déjeuner autrement sain.
Si vous avez très peu de temps le matin, vous pouvez acheter un type de céréales chaudes qui peuvent être préparées rapidement. SL'avoine coupée et les grains faits maison doivent généralement être cuits sur le poêle pendant plusieurs minutes avant d'être consommés. Ceux-ci doivent être sauvés pour les matins lorsque vous avez plus de temps. Les céréales chaudes comme la farine d'avoine instantanée, les grains instantanés et la crème de blé, en revanche, peuvent généralement être préparés en quelques minutes.