최상의 유형의 뜨거운 시리얼을 어떻게 선택합니까?

당신을위한 최고의 유형의 뜨거운 시리얼은 대부분 개인 취향과 라이프 스타일에 달려 있습니다. 예를 들어, 건강한 뜨거운 시리얼을 찾고 있다면 설탕, 지방, 콜레스테롤 및 나트륨이 적지 만 섬유질이 적은 시리얼을 선택해야합니다. 당신은 뜨거운 시리얼의 맛도 즐기야합니다. 마지막으로, 특히 아침에 시간이 제한된 경우 뜨거운 시리얼을 준비하는 데 걸리는 시간도 고려해야합니다.

건강한 뜨거운 시리얼의 유형을 선택할 때는 몇 개의 뜨거운 시리얼의 레이블을 비교해야합니다. 가장 건강한 뜨거운 시리얼은 일반적으로 다른 유형보다 지방, 콜레스테롤 및 설탕이 적습니다. 저소드 다이어트를하고 있다면 저소음 뜨거운 시리얼을 선택해야합니다.

섬유는 또한 사람의 식단의 건강한 부분입니다. 통 곡물 뜨거운 시리얼은 일반적으로 다른 뜨거운 시리얼보다 섬유질이 더 많습니다. 오트밀 애호가라면, 귀리 대신 강철 절단 귀리를 선택하는 것을 고려해야합니다.e는 더 많은 섬유질과 영양소를 포함합니다.

맛은 또한 가장 좋은 시리얼 유형을 선택할 때 일반적으로 중요한 고려 사항입니다. 많은 유형의 평범한 뜨거운 시리얼이 부드러워 질 수 있습니다. 뜨거운 시리얼은 메이플 갈색 설탕, 사과 계피, 딸기 및 크림을 포함한 다양한 맛으로 제공됩니다.

이 맛의 뜨거운 시리얼은 훨씬 맛이 좋을지 모르지만 보통 평범한 시리얼만큼 건강하지는 않습니다. 예를 들어, 그들은 종종 과도한 양의 설탕과 지방뿐만 아니라 나트륨을 포함합니다. 뜨거운 시리얼에 과일이나 다른 향료를 추가하는 것이 일반적으로 더 나은 선택입니다. 신선한 과일, 꿀, 계피를 뜨거운 시리얼에 추가하여 맛을 향상시킬 수 있습니다. 갈색 설탕과 메이플 시럽도 뜨거운 시리얼에 첨가 될 수 있지만 건강에 좋은 아침 식사에 설탕을 추가합니다.

아침에 시간이 거의 없다면 빨리 준비 할 수있는 뜨거운 시리얼을 구입할 수 있습니다. 에스Teel은 귀리를 자르고 수제 밀가루를 먹기 전에 몇 분 동안 난로에서 요리해야합니다. 더 많은 시간이있을 때는 아침에 저장해야합니다. 즉석 오트밀, 인스턴트 밀가루 및 밀 크림과 같은 뜨거운 곡물은 보통 몇 분 안에 준비 할 수 있습니다.

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