Wie wähle ich die beste Art heißer Müsli aus?
Die beste Art von heißem Müsli für Sie hängt hauptsächlich von Ihren persönlichen Vorlieben und Ihrem Lebensstil ab. Wenn Sie beispielsweise ein gesundes heißes Müsli suchen, sollten Sie eines mit geringem Zucker, Fett, Cholesterin und Natrium auswählen, aber mit hohem Faser. Sie sollten auch den Geschmack Ihres heißen Müsli genießen. Schließlich sollten Sie auch berücksichtigen, wie lange es dauert, um ein heißes Müsli vorzubereiten, insbesondere wenn Sie morgens nur begrenzte Zeit haben.
Bei der Auswahl einer Art heißes Getreide, das gesund ist, sollten Sie die Etiketten einiger heißer Getreide vergleichen. Die gesündesten heißen Getreide haben normalerweise weniger Fett, Cholesterin und Zucker als andere Typen. Wenn Sie sich auf einer niedrigen satriumischen Diät befinden, sollten Sie auch ein heißes Getreide mit niedrigem satriumischen Wagen auswählen. Heißes Getreide mit Vollkorn -Getreide haben normalerweise mehr Ballaststoffe als andere heiße Getreide. Wenn Sie ein Haferfehlliebhaber sind, sollten Sie in Betracht ziehen, Stahl geschnittene Hafer anstelle von gerolltem Hafer auszuwählen, da dies dies istE enthalten mehr Ballaststoffe und Nährstoffe.
Geschmack ist normalerweise auch eine wichtige Überlegung, wenn Sie versuchen, die beste Art von heißem Getreide zu wählen. Viele Arten von einfachem heißem Müsli können langweilig sein. Heiße Müsli gibt es in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen, darunter Ahornbraunzucker, Apfelzimmer, Erdbeeren und Creme.
Obwohl diese gewürzten heißen Getreide viel schmackhafter sein können, sind sie normalerweise nicht so gesund wie einfaches Getreide. Zum Beispiel enthalten sie häufig übermäßige Mengen Zucker und Fett sowie Natrium. Das Hinzufügen von Früchten oder anderen Aromen zu heißem Müsli ist normalerweise eine bessere Option. Sie können heißem Müsli frisches Obst, Honig und Zimt hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern. Brauner Zucker und Ahornsirup können auch zu heißem Müsli hinzugefügt werden, dies wird jedoch auch Zucker zu einem ansonsten gesunden Frühstück verleihen.
Wenn Sie morgens nur sehr wenig Zeit haben, können Sie eine Art heißes Müsli kaufen, das schnell zubereitet werden kann. STeel -geschnittene Hafer und hausgemachte Körner müssen normalerweise einige Minuten auf dem Herd gekocht werden, bevor sie gegessen werden. Diese sollten für Morgen gespeichert werden, wenn Sie mehr Zeit haben. Heiße Getreide wie Soforthaferflocken, Instantkörner und Weizencreme können normalerweise in Minuten zubereitet werden.