Comment choisir le meilleur ergomètre du haut du corps?
Un ergomètre du haut du corps est utilisé à la fois dans les gymnases et les cliniques de réadaptation pour fournir des exercices généraux et tester le niveau de condition physique d'une personne. Lorsque vous choisissez le meilleur ergomètre du haut du corps, vous devez rechercher un ergomètre qui a une hauteur réglable, est capable de suivre votre vitesse et votre fréquence cardiaque et est capable d'ajouter ou de réduire la résistance pour des entraînements plus faciles ou plus difficiles. Être accessible en fauteuil roulant est également important si vous utilisez un fauteuil roulant ou gérez une clinique ou un gymnase où de nombreux patients ou membres utilisent des fauteuils roulants.
Les unités d'ergomètre du haut du corps sont généralement fixées à une hauteur qui serait conforme à la hauteur moyenne d'une personne. Si vous êtes au-dessus ou en dessous de la hauteur de la moyenne, alors l'utilisation d'un tel ergomètre serait inconfortable et pourrait trasser les muscles qui ne devraient pas être utilisés dans les exercices basés sur l'ergomètre. Un ergomètre du haut du corps qui peut être ajusté pour différentes hauteurs sera utile si vous êtes plus grand ou plus court que la plupart des gens, car il offrira un entraînement plus confortable.
Certaines des machines d'ergomètre du haut du corps le plus bon marché n'ont pas de compteur qui affiche la vitesse à laquelle vous faites de l'exercice. Bien que ces machines puissent toujours être utilisées pour un entraînement adéquat, il sera difficile de suivre vos progrès. Ces unités ont tendance à être moins chères, il pourrait donc être préférable d'obtenir une unité qui manque de cette fonctionnalité si le suivi des progrès n'est pas très important pour vous. Si vous souhaitez suivre vos progrès, dépenser l'argent supplémentaire en vaudra la peine.
Le suivi de la fréquence cardiaque, surtout si vous dirigez une clinique de réadaptation, sera une fonction importante à rechercher dans un ergomètre du haut du corps. Tout comme la vitesse de suivi, cette fonctionnalité peut être incluse ou non, généralement en fonction du prix. Encore une fois, si la connaissance de votre fréquence cardiaque n'est pas nécessaire pour votre style d'entraînement, alors obtenir une unité moins chère peut être meilleure.
Les unités d'ergomètre du haut du corps sont livrées avec une résistance définie. Si vous trouvez le stanDard Resistance pour être trop fort ou trop faible, recherchez une unité qui est réglable pour mieux répondre à vos besoins d'entraînement. Les unités sans la capacité de modifier la résistance ne seront pas aussi efficaces pour une utilisation à long terme.
L'accessibilité en fauteuil roulant est une caractéristique couramment observée avec les ergomètres du haut du corps. Ces unités n'ont généralement pas de chaise boulonnée à l'unité ou ont une chaise qui peut facilement être retirée afin que quelqu'un en fauteuil roulant puisse utiliser la machine. Avoir une unité sans chaise boulonnée sera plus facile à utiliser, surtout si la machine est pour une utilisation à domicile par une personne en fauteuil roulant.